12個好習慣你有幾個？ 沂水空調移機

1.堅持運(yun)動(dong)

　　生命在(zai)于運(yun)動，要養成堅持運(yun)動的好習慣。有時間有條(tiao)(tiao)件的，可以去健身(shen)房，這(zhe)是(shi)最科學最有效的方法；沒有條(tiao)(tiao)件的，可以在(zai)小區樓下跑(pao)跑(pao)步(bu)，可以在(zai)房間里(li)跳跳操(cao)；另外，上下班騎車或(huo)是(shi)步(bu)行也是(shi)不(bu)錯的選擇。

2.一定要吃早餐

　　一定(ding)要吃早(zao)餐(can)，并且(qie)要保證足夠的營養(yang)攝入！畢竟，早(zao)上起來的時候，我們的身體已(yi)經有10幾個小時沒(mei)有進(jin)食了(le)，如果不(bu)能(neng)及時進(jin)行(xing)補充，很容易把身體拖垮。早(zao)餐(can)不(bu)用吃很飽，但營養(yang)一定(ding)要跟上。

一(yi)日之(zhi)計在于晨(chen)，吃一(yi)頓(dun)保(bao)質保(bao)量的早(zao)餐，給自己的身體(ti)充滿電。

3.凡事提前10分鐘

　　做(zuo)任何事，最好都給自己留點余地。凡(fan)事提前10分鐘(zhong)，就可以在遇到突(tu)發情(qing)況(kuang)的時候(hou)讓自己有(you)足夠的時間去處理，不會讓自己總(zong)是處在一種非常急迫(po)的狀態。

 　　提前(qian)10分(fen)鐘起(qi)床，提前(qian)10分(fen)鐘出門……你會發現，一(yi)整天都會變得從容很多(duo)。 

4.事分(fen)輕重緩急(ji)

　　每天開始(shi)工(gong)作前，不要(yao)急急忙忙抓到什么做什么。先靜下心(xin)來理(li)一(yi)理(li)思(si)路，將(jiang)事情(qing)分個(ge)輕重緩急，先做緊(jin)急的(de)(de)、重要(yao)的(de)(de)，再做不急的(de)(de)、次要(yao)的(de)(de)。當天的(de)(de)事情(qing)一(yi)定要(yao)在當天完成。這樣既能(neng)保證工(gong)作高效，又(you)能(neng)合理(li)利用時間。

5.學會(hui)拒絕(jue)別(bie)人

　　也許有人認為說“不(bu)”就(jiu)會令彼此間產生嫌(xian)隙，但其實高明(ming)的(de)(de)回絕方式并不(bu)會傷害(hai)對方。要想保持(chi)良好的(de)(de)人際關系(xi)，掌握一(yi)種既重視(shi)他人又重視(shi)自己的(de)(de)溝通方式顯得尤為重要。

6.學會換位(wei)思考

　　不到萬不得已，盡量少(shao)開(kai)口(kou)求(qiu)人。開(kai)口(kou)前要試著互換位置，問問自己如果遇到這樣的求(qiu)助，是(shi)幫(bang)還(huan)是(shi)不幫(bang)，如果答(da)案是(shi)否定的，那就自己再想其他辦(ban)法吧(ba)。

　　很(hen)多事情都(dou)同(tong)理，設(she)身處地多從對方(fang)的(de)角度來看待問題(ti)，你會發現自己(ji)的(de)很(hen)多想法其實(shi)都(dou)是片面的(de)。

7.控制情(qing)緒

　　人都(dou)有脾氣(qi)，都(dou)有任性的時候，但要(yao)學會自己(ji)排解情緒，別把氣(qi)撒在別人身上。壞脾氣(qi)不但解決不了問題，還會把簡單的事情變復雜。

8.耐心(xin)聽別人講(jiang)話

　　首先(xian)，耐心聽別(bie)人(ren)講(jiang)話(hua)是(shi)對對方的(de)一(yi)種尊重，是(shi)待(dai)人(ren)接物最起碼的(de)禮(li)貌。

　　其次，三人行(xing)必有(you)我(wo)師，只要(yao)(yao)我(wo)們有(you)心(xin)，總能從別人的(de)(de)言行(xing)中收獲自己想(xiang)要(yao)(yao)的(de)(de)東西。因此，耐心(xin)聽別人講話，也是(shi)吸收智慧的(de)(de)一(yi)個重要(yao)(yao)途徑(jing)。

9.遠離抱怨(yuan)，反省自己

　　遇到問題(ti)，不要忙(mang)著抱(bao)怨(yuan)。抱(bao)怨(yuan)換不來(lai)成功，只(zhi)會(hui)傷(shang)害(hai)感情(qing)。

　　多從自己(ji)(ji)身(shen)上找原(yuan)因，問問自己(ji)(ji)還有什么做得(de)不夠的，有則改之無則加(jia)勉。

10.時常給自(zi)己定(ding)個小(xiao)目標

　　人生(sheng)一定要有(you)規劃(hua)，不要腳踩(cai)西瓜皮，滑(hua)到哪里算哪里。時不時給自(zi)己(ji)定個小目標，可(ke)以(yi)是工作學(xue)習目標，可(ke)以(yi)是讀書(shu)計劃(hua)等。每完成(cheng)一項就給自(zi)己(ji)一個小小的獎勵。這(zhe)樣生(sheng)活就會過(guo)得充(chong)實而有(you)成(cheng)就感。

11.養成(cheng)閱讀習慣

　　讀(du)書會潛移默化地涵(han)養(yang)你的(de)心靈、塑造你的(de)氣(qi)質，每天晚上下班后(hou)抽(chou)出1-2個小時看看書，養(yang)成閱(yue)讀(du)的(de)習慣， 體會閱(yue)讀(du)帶(dai)來的(de)快(kuai)樂。但是在信息時代要把握(wo)好淺閱(yue)讀(du)和深閱(yue)讀(du)的(de)平衡才(cai)不至于被閱(yue)讀(du)淹沒。

12.不(bu)帶(dai)手機上床

　　手(shou)機(ji)對(dui)我們的誘惑(huo)力實在(zai)(zai)太大，如果帶(dai)著手(shou)機(ji)上床(chuang)(chuang)，往往會(hui)將(jiang)正常的睡(shui)覺時(shi)間推(tui)遲。另外，坐在(zai)(zai)床(chuang)(chuang)上玩手(shou)機(ji)對(dui)眼睛和(he)頸(jing)椎(zhui)的傷(shang)害都(dou)很大。最好(hao)的辦法就是在(zai)(zai)準(zhun)備上床(chuang)(chuang)前(qian)將(jiang)手(shou)機(ji)放在(zai)(zai)自己夠(gou)不到(dao)的地方，上床(chuang)(chuang)后(hou)可以(yi)看(kan)會(hui)兒書，然后(hou)按時(shi)睡(shui)覺。