皺紋-----如(ru)果額頭的皺紋(wen)增加，就說明肝臟的負擔過重。所(suo)以必須戒煙、戒酒，少吃(chi)動物脂(zhi)肪，而且每天至少喝3升水。
黑眼圈-----如果眼圈發黑、眼神無光，那就是你(ni)的腎負擔太(tai)重了。記得少(shao)吃(chi)鹽、糖、咖啡(fei)，多吃(chi)小紅蘿卜(bu)、白蘿卜(bu)，或者來點蒲公英(ying)。
臉色-----如果最近臉(lian)色不(bu)好(hao)，臉(lian)頰發(fa)灰，說明(ming)你的身體缺氧，肺部(bu)功能不(bu)太好(hao)。最好(hao)多(duo)去公(gong)園(yuan)散步、慢跑，再(zai)補充點綠色蔬菜(cai)，增(zeng)加植物蛋白質、礦物質和粗纖維的攝入。
鼻子-----醒來突然發現鼻子(zi)發紅，那(nei)就審(shen)視一下(xia)自己是不是最近吃(chi)糖吃(chi)多(duo)了。太多(duo)的巧克(ke)力和甜食會在(zai)鼻尖上形成紅色(se)血管，所以不妨用果仁、水果和豆(dou)奶代替巧克(ke)力當零(ling)售。但如果整個鼻子(zi)通(tong)紅，那(nei)就是心臟超(chao)負荷(he)了，應該立即(ji)放松、休息.并且戒煙，少(shao)吃(chi)肉類與含(han)脂肪的東西。
唇-----有時候雙唇(chun)會(hui)莫名地腫脹(zhang)，這常常是由于(yu)胃痙攣引(yin)起(qi)的。而土豆(dou)對胃很有好處，有暖胃的效果，從而間接(jie)有利于(yu)雙唇(chun)的美容(rong)。
二、女人臉上的斑點可能與(yu)疾(ji)病有關
女性臉上有一些(xie)(xie)色(se)素斑點(dian)的(de)(de)話，先(xian)別忙著(zhu)買化(hua)妝品試圖遮蓋，這些(xie)(xie)斑點(dian)往(wang)往(wang)與自身的(de)(de)健康水平密切相關，有些(xie)(xie)斑點(dian)還可以是某些(xie)(xie)疾病的(de)(de)征兆。
發際邊斑點：和婦科疾病有關，如(ru)女性(xing)激素不平衡等。
眼皮部斑點：多見于(yu)妊(ren)娠與人流(liu)次數過多的人及女(nv)性(xing)激素(su)不平衡者。
鼻下斑點：多見于卵(luan)巢疾患。
眼周圍斑點：多見于子宮疾(ji)患、流(liu)產(chan)過(guo)多及激素不平衡引起的情(qing)緒不穩(wen)定(ding)者(zhe)。
面頰的斑點：多見于肝臟疾患，日(ri)曬、更年(nian)期老(lao)人(ren)，副腎上腺機能(neng)減(jian)弱者面(mian)部也有顯現(xian)。
下顎斑點：見于血液(ye)酸化、白帶過多的(de)婦(fu)科(ke)疾患。
額頭斑點：多見于(yu)性激素(su)、副腎激素(su)，卵(luan)巢激素(su)異常(chang)者(zhe)。
太陽穴、眼尾部斑點：和甲(jia)狀腺功能減弱、妊娠、更年期、神經(jing)質及心理(li)受到強烈打(da)擊等原因相關。
三(san)、臉部皮膚顏色可(ke)預測內(nei)臟健康
紅色蒜頭鼻子：可以是高(gao)血壓，心臟和肝臟功(gong)能(neng)失調，或飲酒過度。
臉色發黃：肝、脾(pi)功能失調。
臉色蒼白：可(ke)能(neng)是腺(xian)功能(neng)弱，肝(gan)臟充血或肝(gan)功能(neng)不活躍，貧血。
嘴角潰瘍：缺乏(fa)維生(sheng)素B2消化功能(neng)紊亂。
嘴唇干裂：嘴唇(chun)不像皮膚那樣有自我保護機能，因此更需備加(jia)呵護，一 個人健康狀況良好、情緒(xu)高漲時，嘴唇(chun)就會(hui)飽滿、濕潤(run)。嘴唇(chun)也能反映出一個人體(ti)內的性激素水(shui)平，尤(you)其是(shi)女性。
在女(nv)(nv)性排卵前，女(nv)(nv)性的嘴唇(chun)看起來更(geng)飽(bao)滿，更(geng)加有誘惑力(li)，這(zhe)是因為女(nv)(nv)性體內雌激素水平(ping)在排卵前達(da)到最高。但是當一個人抑(yi)郁、疲勞或缺少(shao)維生素B時，嘴唇(chun)也會干裂。
最簡單的補血法——晚上泡腳
腳是(shi)陰(yin)(yin)血(xue)的大本營，三條陰(yin)(yin)經都匯集于此：足少陰(yin)(yin)腎經、足太陰(yin)(yin)脾經、足厥陰(yin)(yin)肝經。腎生血(xue)、肝藏血(xue)、脾統(tong)血(xue)。
泡腳的竅門
春天泡腳，開陽固脫(tuo);
夏天(tian)泡腳，祛濕除熱;
秋(qiu)天泡腳，清(qing)腸潤肺;
冬天泡腳(jiao)，丹田(tian)暖和。
水中放鹽→便秘→還可以(yi)消除疲勞，幫(bang)助睡眠。
水中放醋→腳臭(chou)→祛(qu)除腳臭(chou)、防治腳氣、促進血液循環、祛(qu)除風濕(shi)。
水中放生姜、陳皮、薄荷→脾(pi)胃虛→暖脾(pi)胃，祛濕(shi)邪(xie)。
水中放花椒→除臭祛濕、利氣行水、扶助陽(yang)氣。
水中放白(bai)芍(shao)、益母草(cao)、當歸(gui)→痛經→痛經一般是體寒或(huo)氣(qi)滯(zhi)血(xue)(xue)(xue)瘀引起，白(bai)芍(shao)除陰氣(qi)、祛(qu)腹痛、通(tong)順(shun)血(xue)(xue)(xue)脈(mo);益母草(cao)去(qu)瘀生新，活血(xue)(xue)(xue)調(diao)經;當歸(gui)補血(xue)(xue)(xue)活血(xue)(xue)(xue)、調(diao)經止痛。
水中放干(gan)姜(jiang)→風濕骨痛、怕(pa)冷怕(pa)涼→干(gan)姜(jiang)溫中散(san)寒、回陽通脈。
水中放黃(huang)芪10克(ke)、透骨(gu)草10克(ke)、伸筋草10克(ke)、花椒(jiao)6克(ke)→糖尿病(bing)(陰(yin)虛(xu)所致)→花椒(jiao)祛濕;黃(huang)芪補氣固表;透骨(gu)草可以幫(bang)助(zhu)藥物透過皮膚深(shen)入肌體(ti)，發揮藥力。
