不帶手機上床

手機(ji)對我們(men)的誘惑力實在太(tai)大，如果帶著(zhu)手機(ji)上(shang)床，往(wang)往(wang)會將正(zheng)常的睡覺時(shi)間推遲。

另外(wai)，坐在(zai)床上玩手機對眼(yan)睛(jing)和頸椎的(de)傷害(hai)都很大(da)。

睡覺(jue)前遠離(li)手機(ji)，上床(chuang)后可以看會兒書，按時(shi)睡覺(jue)，保證足夠的睡眠。

02

要吃早餐

一定要吃早餐，保證足夠的營養(yang)攝入(ru)！畢竟，早上起來的時候，我們(men)的身(shen)體已經有一晚沒有進食了，如果不能及時進行(xing)補充，很容易把身(shen)體拖(tuo)垮(kua)。

一天之計在于晨，吃一頓保質保量的早餐，給自己的身體充滿電。

03

凡事提前10分鐘

做任何事，最好都(dou)給自己留點(dian)余(yu)地。

 凡事(shi)提前10分鐘(zhong)，在遇到突發情況的時候讓(rang)自己有足(zu)夠的時間(jian)去處(chu)理，不(bu)會(hui)讓(rang)自己總(zong)是處(chu)在一種非常急迫的狀態。

提前10分鐘起床，提前10分鐘出門……你會發現，一整天都變得從容很多。

04

事分輕重緩急

每(mei)天開始工作前(qian)，不要急(ji)急(ji)忙(mang)忙(mang)抓到什么(me)做(zuo)什么(me)。先靜下心來理一(yi)理思(si)路，將事(shi)情分(fen)個輕重(zhong)緩急(ji)，先做(zuo)緊急(ji)的、重(zhong)要的，再做(zuo)不急(ji)的、次(ci)要的。

當日事當日畢。這樣既能保證工作高效，又能合理利用時間。

05

學會拒絕

有一句經典臺詞：你每次找我幫忙我都欣然接受，如果有一次我不能幫你，你就會對我產生一種莫名奇妙的厭惡感。我才不要自討苦吃。

適時學會(hui)拒絕，不要讓被幫助的人對你產生依賴感(gan)。

06

學會換位思考

不到萬不得已，盡量少開口求人。

開口前要(yao)試著互換位置，問(wen)問(wen)自己如果遇到這(zhe)樣的求助(zhu)，是(shi)(shi)幫(bang)還是(shi)(shi)不幫(bang)。如果答案是(shi)(shi)否定的，那(nei)就(jiu)自己再想(xiang)其它辦法吧。

很多(duo)事情都同理，設身(shen)處地地多(duo)從對方的(de)角度來看待問題，你會發現(xian)處事方式真的(de)很重(zhong)要。

07

耐心聽別人講話

首先，耐心聽別人(ren)講話是對(dui)對(dui)方的一種尊重，是待(dai)人(ren)接物最(zui)基本的禮貌。

其次，三人行必有我師。只要我們有心，總能從別人的言行中收獲自己想要的東西。

因(yin)此(ci)，耐心聽別(bie)人講話(hua)，也是吸收(shou)智(zhi)慧(hui)的一(yi)個重要途徑(jing)。

08

堅持運動

生命(ming)在于運動，要養成(cheng)堅持運動的好(hao)習慣。

不(bu)管去健身(shen)房還是(shi)在小區(qu)樓(lou)下(xia)跑跑步(bu)、在房間里跳(tiao)(tiao)跳(tiao)(tiao)操，都(dou)可以(yi)；另外，上下(xia)班騎車或步(bu)行也是(shi)不(bu)錯的選擇。

09

學會理財

見過很多賺得不少但依然月光的人，大家似乎都有一個通病，自己都不知道錢花到哪里去了，每一分錢都花得很隨性，完全沒有理財的觀念。有句話叫：你不理財，財不理你。

理(li)財(cai)是(shi)人生中的一件大事(shi)，會理(li)財(cai)才能積攢財(cai)富(fu)。不求大富(fu)大貴，但求遇到(dao)突(tu)發(fa)情況可以應急。

10

遠離抱怨，反省自己

遇到問題，不要忙著抱怨。抱怨換不來成功，只會傷害感情。

多從自己身上找(zhao)原因，問問自己還有(you)什么做(zuo)得不夠的，有(you)則改之，無則加勉。

如(ru)果大家都能有這(zhe)樣的覺(jue)悟(wu)，那么離(li)下一次成功也(ye)就不遠了。

11

控制情緒

做一個溫柔的人

人都(dou)有脾氣(qi)，都(dou)有任性的時候，但要學會(hui)自己排(pai)解(jie)情緒，別把氣(qi)撒在別人身上。

壞(huai)脾氣不但解(jie)決不了問題(ti)，還(huan)會把簡單的事情變復雜。

當你越是變得成(cheng)熟、溫(wen)柔，你就越能感知到(dao)這個世(shi)界的(de)美好和(he)善意。

小悅：很多(duo)時候，我們在生活中應對問題的(de)解決(jue)能力，很大程(cheng)度上體現了我們的(de)情商(shang)，而情商(shang)與(yu)好的(de)習慣緊密相連(lian)。一(yi)個優秀或者(zhe)生活精致的(de)人，無不(bu)具(ju)備良好的(de)生活習慣。

- END -

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