穩定的情緒，是最好的教養 沂水樓防水 沂水做防水

人的一生需要擁有(you)多種素(su)質，其中最重要的一點就是情(qing)緒(xu)穩定。

情(qing)緒像(xiang)水，穩定的情(qing)緒是涓涓細流，滋養萬物；不穩的情(qing)緒則是咆(pao)哮的波(bo)濤(tao)。

有人曾說，“一個失落的靈(ling)魂(hun)能很(hen)快殺死你(ni)，遠比細(xi)菌快得多”。人生路上(shang)，我(wo)們遇到的最大(da)敵人，不是能力，不是條件，而是情緒(xu)。

情緒不穩定是缺乏自控力

在《危險人格識別》一書中，情(qing)緒不穩定被(bei)視為危險人格。

情緒(xu)不(bu)穩定(ding)的(de)(de)人往往缺乏控(kong)制情緒(xu)的(de)(de)能力，一點點刺激就能讓(rang)情緒(xu)成為他(ta)的(de)(de)主人。

這(zhe)就(jiu)導致他們性情多變，且(qie)極端(duan)跳躍。這(zhe)類人(ren)可能上一秒(miao)喜笑(xiao)顏開，下一秒(miao)就(jiu)會(hui)因(yin)受某種微(wei)小細(xi)節(jie)的影響(xiang)變得偏執暴躁。

情緒(xu)化的(de)人往(wang)往(wang)精(jing)神高度緊張，他(ta)們依(yi)賴愛與(yu)安全感，但又像(xiang)個孩子一樣沒有(you)能力去經營維持一段健康(kang)的(de)關(guan)系。他(ta)們敏感，控制欲強，渴望得到別人的(de)關(guan)心與(yu)注意。

在西南聯大時，一日遇飛機轟炸，師生們都(dou)往外跑，教《莊(zhuang)子(zi)》的劉文(wen)典看到沈從文(wen)也在人群中，奚落道：“我跑是(shi)為(wei)了莊(zhuang)子(zi)，你(ni)什(shen)么用都(dou)沒有，跑什(shen)么呢？”沈從文(wen)笑笑不語。

情緒不穩定更容易傷害人

• 情緒不(bu)穩定傷害自己

情緒不(bu)穩定的人總是(shi)在(zai)脾氣上來的時候(hou)口(kou)不(bu)擇言(yan)，或者(zhe)還會伴(ban)有肢體沖突，但情緒一(yi)過，又會感到后悔。

人們都是(shi)追求(qiu)安(an)穩平(ping)靜的(de)，沒有人喜(xi)歡在驚嚇中度(du)日(ri)。你過度(du)的(de)憤怒與抱怨，只(zhi)會(hui)讓朋友、機會(hui)離你越來越遠。周而復始形成惡性循環(huan)，你的(de)工作你的(de)生活都可能受到影響。

• 情緒不穩(wen)定傷害親人

人們在心理(li)上都(dou)會更依賴家人，因而情(qing)緒(xu)不(bu)穩(wen)定的人，往(wang)往(wang)選擇向親人發火。關系越親越容易受(shou)到傷害。

與(yu)愛人(ren)生活在一起，分享(xiang)彼(bi)此的情緒，疏導彼(bi)此的心(xin)理無可(ke)厚非(fei)，但這種(zhong)分享(xiang)與(yu)溝(gou)通是(shi)相互的，沒(mei)有(you)人(ren)喜歡永遠做一個垃(la)圾桶，也沒(mei)有(you)人(ren)喜歡成為情緒的宣泄口。

小吵怡情(qing)，大吵傷(shang)身。一個人在感情(qing)生(sheng)活中總扮演同一個角色，那這(zhe)份感情(qing)就會變成負(fu)擔，會失(shi)去吸引力。

當爭吵成(cheng)為家庭生活的常態，壞(huai)情緒(xu)傳染太多，不論是(shi)親情還是(shi)愛情都會(hui)在反復無常的“變臉(lian)”中消磨殆盡。

父母情緒(xu)不(bu)穩(wen)定更容易給孩(hai)子帶來情緒(xu)或心(xin)理(li)上的折磨，影響孩(hai)子心(xin)理(li)健康(kang)及三觀形成，導致(zhi)孩(hai)子畸形成長。

沈從文脾氣(qi)(qi)好(hao)，為人(ren)謙(qian)和，就像他自己所(suo)說：“就我性格的必然，應付任(ren)何困(kun)難(nan)，一貫是(shi)沉默接受，既不灰心喪氣(qi)(qi)，也不呻(shen)吟哀嘆。”

情緒穩定是人最好的教養

生(sheng)活不是(shi)一帆風順的，每個人(ren)都會有(you)情緒(xu)，這很正常。

但(dan)情緒(xu)就像水，宜(yi)疏(shu)不(bu)宜(yi)堵。學(xue)(xue)會(hui)控制情緒(xu)要(yao)輕拿輕放，不(bu)要(yao)把情緒(xu)看(kan)得(de)過重，也不(bu)能一(yi)味遏(e)制情緒(xu)的產生，要(yao)學(xue)(xue)會(hui)疏(shu)導。

圣嚴法師說：“有(you)德(de)即是福，無嗔即無禍(huo)，心寬壽自延，量大智自裕。”

學會控(kong)制情緒，做一個情緒穩定之(zhi)人(ren)。要(yao)把(ba)心放(fang)寬(kuan)，遇事多想(xiang)想(xiang)好的方面。人(ren)生再(zai)艱難(nan)，明月清(qing)風也不要(yao)錢。

學會(hui)控制情(qing)緒，做一個情(qing)緒穩定之人。自(zi)己(ji)(ji)愛自(zi)己(ji)(ji)，沒有(you)人能(neng)給(gei)你百分百的愛與安全感，安全感不是別人給(gei)的，而是自(zi)己(ji)(ji)拼出來的。

 學會控制(zhi)情緒，做一個情緒穩定之人。沖動(dong)上(shang)頭時，給自己三秒鐘(zhong)，去火降(jiang)溫(wen)，在心里問問自己是否真的考慮清(qing)楚。

 情(qing)(qing)緒穩定，是一個人最好的教養。控制好自己的情(qing)(qing)緒，不要讓(rang)情(qing)(qing)緒控制了你。

作者(zhe)：儒風大(da)家(jia) ，來源：儒風大(da)家(jia)