穩定的情緒，是最好的教養 沂水樓防水 沂水做防水

人的一生(sheng)需要擁有多種素質，其中最重(zhong)要的一點就(jiu)是情緒穩定。

情緒像水，穩定的(de)情緒是(shi)涓涓細(xi)流，滋養萬物；不穩的(de)情緒則是(shi)咆哮(xiao)的(de)波濤(tao)。

有人(ren)曾說，“一個失(shi)落的(de)靈魂能很快(kuai)殺死你，遠比細(xi)菌快(kuai)得多”。人(ren)生路上，我(wo)們(men)遇到(dao)的(de)最大敵人(ren)，不(bu)是能力，不(bu)是條件，而(er)是情緒(xu)。

情緒不穩定是缺乏自控力

在《危(wei)險人格(ge)識別》一書中，情緒不穩定被視為危(wei)險人格(ge)。

情緒不穩定的人往往缺乏控制情緒的能力(li)，一點(dian)點(dian)刺激就(jiu)能讓情緒成為他的主人。

這就(jiu)導致他們性情多變，且極端跳躍。這類人可能(neng)上一秒喜笑顏開，下一秒就(jiu)會(hui)因受某種(zhong)微小(xiao)細節的(de)影(ying)響變得偏(pian)執暴躁。

情緒化的(de)人往往精神高度緊張，他(ta)們依賴愛與安全(quan)感，但又(you)像個孩子一樣沒有能力去經營維持(chi)一段健康的(de)關系。他(ta)們敏感，控制欲強，渴望得(de)到別人的(de)關心與注意。

在西南(nan)聯大時，一(yi)日(ri)遇(yu)飛機轟炸，師生們都往外(wai)跑(pao)(pao)(pao)，教《莊子(zi)》的劉文典看到沈從文也在人群中，奚落道：“我跑(pao)(pao)(pao)是為(wei)了莊子(zi)，你什(shen)么用都沒有，跑(pao)(pao)(pao)什(shen)么呢？”沈從文笑笑不語。

情緒不穩定更容易傷害人

• 情緒不穩定傷害(hai)自己

情緒不(bu)穩定的人總是在脾氣上來的時候口(kou)不(bu)擇言，或(huo)者還會(hui)(hui)伴有肢體(ti)沖突，但情緒一過，又會(hui)(hui)感到后(hou)悔。

人(ren)們都是追求安穩平靜的(de)，沒有人(ren)喜歡在(zai)驚(jing)嚇中(zhong)度日。你過(guo)度的(de)憤怒與(yu)抱怨，只會(hui)讓(rang)朋友、機會(hui)離你越(yue)來越(yue)遠。周(zhou)而復始形成惡性循環，你的(de)工(gong)作你的(de)生活都可能(neng)受到影響(xiang)。

• 情緒不穩(wen)定傷害(hai)親人(ren)

人(ren)們(men)在(zai)心(xin)理上都會更依賴(lai)家人(ren)，因而情(qing)緒(xu)不穩定的人(ren)，往(wang)往(wang)選擇向親人(ren)發火。關系越(yue)親越(yue)容(rong)易受到傷害(hai)。

與愛人生(sheng)活(huo)在一(yi)起，分享彼此的(de)情(qing)緒，疏導彼此的(de)心理無可(ke)厚非，但這種分享與溝通(tong)是相互(hu)的(de)，沒(mei)(mei)有(you)人喜歡永遠做一(yi)個垃圾桶，也沒(mei)(mei)有(you)人喜歡成為(wei)情(qing)緒的(de)宣泄口。

小吵怡情(qing)(qing)，大吵傷身。一個(ge)人在感(gan)情(qing)(qing)生(sheng)活中(zhong)總扮演同(tong)一個(ge)角(jiao)色，那這份感(gan)情(qing)(qing)就會(hui)變成(cheng)負(fu)擔，會(hui)失去吸引力。

當爭吵(chao)成(cheng)為家庭(ting)生活的常態，壞情(qing)緒傳(chuan)染太(tai)多，不論(lun)是親情(qing)還(huan)是愛情(qing)都會在反(fan)復無(wu)常的“變臉”中消磨殆盡(jin)。

父母情緒(xu)不穩(wen)定更容易給孩子(zi)帶來情緒(xu)或心(xin)理上的(de)折磨，影響孩子(zi)心(xin)理健康及三觀形成(cheng)(cheng)，導致孩子(zi)畸形成(cheng)(cheng)長。

沈從文脾氣(qi)好，為(wei)人謙和，就像他自己(ji)所說：“就我(wo)性格的必然，應付任何困(kun)難，一貫是沉默接(jie)受(shou)，既(ji)不灰心喪氣(qi)，也(ye)不呻(shen)吟哀(ai)嘆。”

情緒穩定是人最好的教養

生活不是一(yi)帆風順(shun)的，每個人都會有情緒，這很正常。

但情(qing)(qing)緒就像(xiang)水(shui)，宜(yi)疏不宜(yi)堵(du)。學會控制情(qing)(qing)緒要(yao)輕(qing)拿(na)輕(qing)放，不要(yao)把情(qing)(qing)緒看得過重，也不能一味遏制情(qing)(qing)緒的產生，要(yao)學會疏導。

 圣(sheng)嚴法師說(shuo)：“有(you)德即(ji)是福，無嗔即(ji)無禍，心寬壽自延，量大(da)智自裕。”

學(xue)會控制(zhi)情(qing)緒，做一個情(qing)緒穩定之人。要把心放寬，遇事多想想好(hao)的方面。人生再艱難，明月(yue)清風也不要錢(qian)。 

學會控制情緒，做一個(ge)情緒穩定之人。自己愛(ai)自己，沒有人能給(gei)你百(bai)(bai)分百(bai)(bai)的愛(ai)與(yu)安全感(gan)，安全感(gan)不是(shi)(shi)別(bie)人給(gei)的，而是(shi)(shi)自己拼(pin)出來的。

學會(hui)控制情(qing)(qing)緒(xu)，做一(yi)個(ge)情(qing)(qing)緒(xu)穩(wen)定之(zhi)人。沖動上頭時(shi)，給自己三(san)秒(miao)鐘，去(qu)火(huo)降溫，在心里問(wen)問(wen)自己是否真的考(kao)慮清楚。

情緒穩定，是一個人(ren)最好(hao)(hao)的教養。控(kong)制好(hao)(hao)自己的情緒，不要讓情緒控(kong)制了(le)你(ni)。

作者：儒(ru)風大家 ，來源：儒(ru)風大家