- 01 -

 

凡事提前10分鐘

 

凡(fan)事提(ti)前10分鐘(zhong)，會讓(rang)你有充裕的時(shi)間(jian)應對可能的突發事件，更(geng)加從(cong)容。

 

試(shi)著把起床鬧鐘提前10分鐘，你就會發現你出門(men)不(bu)必(bi)急(ji)匆(cong)匆(cong)，早(zao)飯也(ye)可慢慢享用，一整天的狀態也(ye)更(geng)精神抖(dou)擻。

- 02 -

 

工作前梳理，工作后整理

 

工作(zuo)之前，把一(yi)天要做的事(shi)按重(zhong)要和緊急(ji)列出一(yi)個四象限，先完(wan)(wan)成(cheng)重(zhong)要且緊急(ji)的事(shi)，最后完(wan)(wan)成(cheng)不(bu)緊急(ji)也不(bu)重(zhong)要的事(shi)情，每(mei)完(wan)(wan)成(cheng)一(yi)項就打個勾，保(bao)證今日(ri)事(shi)今日(ri)畢。 

 

工(gong)作結束之后再進行整理回顧，看(kan)看(kan)哪些地方(fang)還可(ke)以提高效率(lv)。

 

- 03 -

 

遇事少抱怨

 

抱怨(yuan)是(shi)一(yi)種很負(fu)能量的(de)行(xing)為，抱怨(yuan)只會讓人過過嘴(zui)癮，給自(zi)己的(de)平庸找一(yi)個外界因素作為借口，并(bing)不會改變(bian)你(ni)的(de)處境。

 

所以請不要抱怨，并遠離愛抱怨的人(ren)。如果不滿意(yi)現狀，就(jiu)努力改(gai)進。

 

- 04 -

 

多發現別人的優點

 

君子和而不同(tong)。每個人(ren)(ren)都是獨特的個體，你可(ke)(ke)以(yi)不用完全認同(tong)他人(ren)(ren)的觀點和處事(shi)方式，但要抱著欣賞的態(tai)度與(yu)他人(ren)(ren)交往，發現(xian)他有什么(me)優點可(ke)(ke)以(yi)被你吸收。

 

這(zhe)樣就會少很多偏見和(he)(he)爭(zheng)執，保(bao)持和(he)(he)諧融洽(qia)的氛圍。

 

- 05 -

 

堅持運動

 

健(jian)(jian)康，是人(ren)生(sheng)一切成就的根源。如(ru)果有條(tiao)件，辦張離單位(wei)或者(zhe)離家近的健(jian)(jian)身(shen)(shen)卡，如(ru)果沒有條(tiao)件，跟著視頻跳一節健(jian)(jian)身(shen)(shen)操(cao)。

 

上下(xia)班用(yong)騎車步行代(dai)替乘車，工(gong)作間(jian)隙站起來活動一下(xia)身體。沒(mei)時間(jian)運動，可能就會需要騰出時間(jian)生病。

 

- 06 -

 

保持閱讀習慣

 

讀書(shu)會(hui)潛移默化地涵養你(ni)的(de)心靈、塑(su)造(zao)你(ni)的(de)氣(qi)質(zhi)，每天晚上下(xia)班后抽出1~2個小(xiao)時看(kan)看(kan)書(shu)，養成閱讀的(de)習慣，久而久之就會(hui)發(fa)現自(zi)己的(de)見(jian)識和(he)談吐不一樣了。

 

- 07 -

 

投資自己

 

跨出自己的舒適圈，去(qu)接觸外面的未知區域，無(wu)論是知識，思(si)維(wei)還(huan)是人(ren)，培養新的興趣愛好，如練(lian)練(lian)毛筆字、學學繪(hui)畫，不斷地學習(xi)和改(gai)進，是對自己最好的投(tou)資。

 

- 08 -

 

列心愿清單

 

把(ba)想買的(de)東西(xi)列個清單，有給(gei)自己的(de)，也有給(gei)親人朋友的(de)，列的(de)東西(xi)是(shi)能提高生活質量的(de)實用物品。

 

把每月工資中劃出一(yi)(yi)(yi)部分為心愿購物清單所用，設置一(yi)(yi)(yi)個目(mu)標，每完成一(yi)(yi)(yi)件(jian)事就買(mai)一(yi)(yi)(yi)到(dao)兩(liang)件(jian)，別一(yi)(yi)(yi)下子買(mai)完。

 

（來(lai)源：簡易心(xin)理學(xue)）