所以咯，孩(hai)子們一定要科學用(yong)腦，每(mei)天充分利(li)用(yong)最(zui)佳時間進行學習，用(yong)對勁(jing)兒(er)！然后該玩的時候玩，做到用(yong)快樂高效的心(xin)情(qing)來學習，這(zhe)才是真正(zheng)的減(jian)負！

那么，什么時候是大腦最清醒時間？看過來咯！這四個時段你得知道！

生理學家研究發現，大腦在一天中有四(si)個時段最為(wei)清醒，這也是(shi)學習的(de)高效(xiao)期(qi)，如果安排(pai)得當，可(ke)以(yi)輕松地掌握、鞏固知(zhi)識。

第(di)一個最佳(jia)學(xue)習時間(jian)

清晨起床后 

大(da)腦經過一夜(ye)的(de)休息，消除了前一天的(de)疲勞，大(da)腦處于新的(de)活(huo)動(dong)狀態(tai)，清醒得很。此時(shi)無論認字還是記(ji)(ji)憶印(yin)象都(dou)會很清晰，學習(xi)一些難記(ji)(ji)憶但(dan)必須記(ji)(ji)憶的(de)東西較為合適，如英語(yu)單詞、數(shu)學公式、語(yu)文詞句等(deng)。有(you)時(shi)即使強記(ji)(ji)不住，大(da)聲念上幾遍，也會有(you)利于記(ji)(ji)憶。所以清晨是一個最佳(jia)的(de)學習(xi)記(ji)(ji)憶時(shi)間(jian)。

第二個最佳學習時間

上午8點至10點 

此(ci)時(shi)人的(de)精力充沛，大腦容(rong)易興奮(fen)，思(si)考能力狀態最佳，此(ci)刻是攻克難題的(de)大好時(shi)機(ji)，應充分利用(yong)。

第三(san)個最佳學習時(shi)間

下午6點至(zhi)8點 

這也(ye)是用腦的最佳時(shi)刻，不少人(ren)利(li)用這段時(shi)間來復習，加深(shen)印(yin)象(xiang)，歸納整理，也(ye)是整理筆記的黃(huang)金時(shi)機(ji)。

第四個最佳學習時(shi)間

入睡前(qian)一(yi)小(xiao)時 

利用這段時間來(lai)加深(shen)印象(xiang)，特別(bie)對(dui)一些難于記(ji)憶(yi)的東(dong)西加以(yi)復習，則不(bu)容易(yi)忘(wang)記(ji)。

當然，這是人(ren)類的一般(ban)性學(xue)習時(shi)間規(gui)律，對于不同(tong)的孩子來說，還有自己獨特的學(xue)習時(shi)間規(gui)律和習慣。為提高學(xue)習效率(lv)，要(yao)善于發(fa)現并充分利用自己獨特的最佳時(shi)間段。掌握了這種提高學(xue)習效率(lv)的小竅門，孩子們(men)在學(xue)習上就不必(bi)那么疲勞(lao)和無助了。