所(suo)以咯，孩子們一定(ding)要科(ke)學用腦(nao)，每天充(chong)分利用最佳時間進行學習，用對勁兒！然后該玩的(de)時候玩，做到(dao)用快樂高效的(de)心情來學習，這才是真正的(de)減負！

那么，什么時候是大腦最清醒時間？看過來咯！這四個時段你得知道！

生理(li)學(xue)(xue)家研究發現，大腦在一天中有四個時(shi)段最為清醒，這也是學(xue)(xue)習的(de)高效期，如果安排得當，可以輕(qing)松地掌握、鞏固知識。

第一個最佳學習(xi)時間(jian)

清晨起床(chuang)后 

大(da)腦經過一(yi)夜的(de)休息，消(xiao)除了(le)前(qian)一(yi)天的(de)疲勞，大(da)腦處于新的(de)活(huo)動狀(zhuang)態，清(qing)(qing)醒得(de)很。此時(shi)無論(lun)認字還是記(ji)憶印象都(dou)會(hui)很清(qing)(qing)晰，學(xue)(xue)習一(yi)些難記(ji)憶但必須(xu)記(ji)憶的(de)東西較為合適，如(ru)英語(yu)單詞(ci)、數學(xue)(xue)公式、語(yu)文詞(ci)句等。有時(shi)即使強記(ji)不住，大(da)聲念上幾遍，也會(hui)有利于記(ji)憶。所以清(qing)(qing)晨是一(yi)個最佳的(de)學(xue)(xue)習記(ji)憶時(shi)間。

第二個最佳學習時間

上午8點至(zhi)10點 

此時(shi)人的(de)(de)精力(li)(li)充沛(pei)，大腦容易(yi)興奮，思考能力(li)(li)狀態最佳，此刻(ke)是攻克難題的(de)(de)大好時(shi)機，應充分利用。

第三個最(zui)佳學習時間

下午6點至8點 

這(zhe)也(ye)是(shi)(shi)用腦的最佳時刻，不少人利用這(zhe)段時間來復習(xi)，加(jia)深(shen)印象(xiang)，歸納整理，也(ye)是(shi)(shi)整理筆記的黃(huang)金時機。

第四個最佳(jia)學習(xi)時(shi)間

入睡(shui)前一小時 

利用這段(duan)時間來加深印象(xiang)，特別對一(yi)些難于記(ji)憶的東西加以復習，則不(bu)容易忘記(ji)。

當然，這是人類的一般性學(xue)(xue)習(xi)時間規(gui)律(lv)，對于不(bu)(bu)同(tong)的孩(hai)子(zi)來說，還有自己獨(du)特(te)的學(xue)(xue)習(xi)時間規(gui)律(lv)和(he)習(xi)慣。為提高學(xue)(xue)習(xi)效(xiao)率(lv)(lv)，要善(shan)于發現并(bing)充分利用(yong)自己獨(du)特(te)的最佳時間段。掌握(wo)了這種(zhong)提高學(xue)(xue)習(xi)效(xiao)率(lv)(lv)的小竅(qiao)門，孩(hai)子(zi)們在學(xue)(xue)習(xi)上就(jiu)不(bu)(bu)必那(nei)么疲(pi)勞和(he)無助了。