喝茶(cha)的好(hao)處眾所周知(zhi)，不過很多(duo)人的茶(cha)杯卻泛(fan)黃發黑，積攢下一層厚(hou)厚(hou)的茶(cha)垢(gou)。
民間流(liu)傳著(zhu)一句俗語：“喝茶不(bu)洗(xi)(xi)杯，閻王把命催”。雖(sui)然遠不(bu)到“把命催”的程度，但(dan)長(chang)期“不(bu)洗(xi)(xi)杯”確(que)實弊(bi)大于利，將增加一定的健(jian)康風險。
茶垢真的有害(hai)！
含有(you)害重金屬 茶(cha)(cha)垢是由于茶(cha)(cha)葉中(zhong)的(de)(de)茶(cha)(cha)多酚與(yu)茶(cha)(cha)銹(xiu)中(zhong)的(de)(de)金(jin)屬物(wu)質在(zai)空氣中(zhong)發生(sheng)氧化(hua)反(fan)應(ying)而(er)產生(sheng)的(de)(de)，其(qi)中(zhong)鎘、鉛(qian)、鐵、砷(shen)、汞等多種金(jin)屬以及亞硝酸鹽等對身體有害的(de)(de)物(wu)質，會附著在(zai)光滑(hua)的(de)(de)茶(cha)(cha)杯(bei)表面。
阻礙營養吸(xi)收 茶垢(gou)隨著飲(yin)茶進入身體，與(yu)食物(wu)中(zhong)的蛋白質(zhi)、脂肪和維生素(su)等營(ying)養結合，生成難溶的沉(chen)淀，阻礙營(ying)養的吸收。
讓身體過(guo)早(zao)老化 這些(xie)氧化物進(jin)入身體(ti)還會(hui)引(yin)起神經(jing)、消化系(xi)統病變(bian)和功能紊亂，甚至引(yin)起人體(ti)過(guo)早衰老(lao)。
茶垢其(qi)實(shi)很好洗(xi)！
米(mi)醋/小蘇打 茶垢沉積(ji)已久不好清洗(xi)，可以(yi)用(yong)加熱過的(de)米(mi)醋或(huo)用(yong)小(xiao)蘇打浸(jin)泡一晝夜，再用(yong)牙(ya)刷刷洗(xi)就可以(yi)輕松清洗(xi)干凈。
食鹽 不(bu)妨找(zhao)找(zhao)家里放置很久(jiu)的食鹽，將杯子(zi)用(yong)水(shui)(shui)沖一下倒(dao)掉，然后放入少許(xu)鹽，用(yong)手在(zai)杯子(zi)里外來回摩擦(ca)幾分(fen)鐘，再(zai)用(yong)水(shui)(shui)沖去鹽末(mo)，這(zhe)時杯子(zi)就會(hui)光亮如新。
需要(yao)注(zhu)意的(de)是，如果使用的(de)是紫砂壺，就不需要(yao)這樣(yang)清洗。
紫砂(sha)壺本身有氣(qi)孔，茶(cha)垢中的礦物質能(neng)夠(gou)被這些氣(qi)孔吸收，對壺能(neng)起到養護作(zuo)用，也不會(hui)導致有害物質“跑”到茶(cha)水(shui)中被人體吸收。
留心身邊的催老(lao)劑！
本文專(zhuan)家(jia)觀點：
北京(jing)醫院(yuan)營養(yang)科副主任營養(yang)師李長平
首都醫(yi)(yi)科大學附屬北京康復醫(yi)(yi)院皮膚科主任(ren)彭光輝(hui)
佛山市中醫院皮膚科主任(ren)中醫師鐘衛紅
中(zhong)國醫學科(ke)學院整(zheng)形外科(ke)醫院面(mian)部整(zheng)形中(zhong)心主任(ren)張海明
（來源：健(jian)康時報）
