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冰糖烤梨

健康(kang)無油版烤雪梨，在家也能(neng)做(zuo)出(chu)的水果干(gan)！

配料： 梨3個，冰糖一把(ba)，肉桂粉適量（按個人(ren)喜好）

做法：

　　1.雪(xue)梨洗凈，去掉頭尾(wei)。

　　2.用刨刀刨成薄片待用。

　　3.放入(ru)事先融化好的冰糖水(shui)里煮沸，可(ke)加(jia)入(ru)肉桂(gui)粉或自己喜歡的調味(wei)料(liao)。

　　4.平鋪到墊有烘焙紙的烤(kao)盤上，撒上調料進行烤(kao)制。

　　5.多觀察烤片的狀態(tai)，烤成這樣就差不(bu)多啦。

　　一盤美味又健康(kang)的的烤雪(xue)梨(li)片就做好了，是(shi)不是(shi)很簡單呢？動手做起(qi)來吧！

2

紅棗銀耳雪梨

據說這是一道堪比燕窩的美食佳品！

配料：雪梨(li)三(san)個、紅棗十顆左(zuo)右、銀耳一朵、冰糖一把，蜂蜜(mi)或(huo)桂花蜜(mi)適量

做法：

 　　雪(xue)梨削皮，挖(wa)去內核，放入食材(cai)，加入足量清(qing)水中小(xiao)火燉煮1小(xiao)時，最后放入蜂(feng)蜜、桂花蜜調味，大功告(gao)成！

　　也(ye)可以直接把雪梨(li)切塊，還可以加(jia)百合、蓮子、枸杞，喜歡什么(me)加(jia)什么(me)。

3

紅酒雪梨

紅酒(jiu)富含多(duo)種(zhong)營養元素，對女性(xing)益處多(duo)多(duo)，這道(dao)紅酒(jiu)雪梨可謂是美(mei)容圣品！

配料：6個雪梨，一小碗白糖(tang)，適量紅酒

做法：清水和適(shi)量糖，煮(zhu)沸后下(xia)整顆的(de)雪梨，中(zhong)小火燉(dun)煮(zhu)一小時以(yi)上即可。

　　紅酒燉梨美(mei)容養顏，看這鮮(xian)艷欲滴(di)的顏色(se)，你能抗拒得(de)了？

4

蘋果雪梨汁

兩種(zhong)水果的搭配(pei)，才是最完美的體驗！

蘋(pin)果(guo)和雪(xue)梨(li)結合，給你(ni)調試最好喝的(de)冬季飲品！

配料(liao)：一(yi)只(zhi)雪梨、一(yi)只(zhi)蘋果、香料少許

做法：

　　1.雪梨蘋果均洗凈切塊。

　　2.研磨香料(liao)成粉末狀，將所有食材放(fang)入(ru)攪拌機中榨成汁。

5

秋梨(li)膏

秋冬喉嚨干燥，容易(yi)上火？

試(shi)試(shi)這款潤肺安神的秋梨(li)膏！

配(pei)料(liao)：3個雪梨、一把冰糖、半個羅漢果、半顆檸檬、蜂蜜適量

做法(fa)：

　　1.雪(xue)梨洗凈切(qie)小塊，越小越好(hao)。

　　2.把羅漢果(guo)顆粒(li)掰開，用(yong)開水(shui)沖(chong)泡備(bei)用(yong)。

　　3.把梨塊、冰糖(tang)加(jia)入鍋中(zhong)，再倒入泡過羅(luo)漢果的水，小火燉煮，以免糊鍋。

 　　4.熬至湯汁濃稠，可加入少許檸檬汁和(he)蜂蜜(mi)，放入攪拌機中打成泥。

　　5.趁熱裝瓶(ping)密封(feng)，有助于保存。

　　做好的(de)秋梨膏可以在(zai)(zai)早餐的(de)時候拿出來(lai)涂在(zai)(zai)吐(tu)司(si)片上，也可以用溫(wen)水沖泡直接飲(yin)用，降(jiang)噪潤肺(fei)，是不是很棒呢？

　　秋冬季節(jie)，皮膚粗糙(cao)干(gan)燥，再(zai)好(hao)的護膚品也(ye)不如食(shi)補有效，趕(gan)緊試(shi)試(shi)吧~