如(ru)果有效，后(hou)臺留(liu)言給小編(bian)吆。

      食療方一：木瓜燉魚

      材料：青木瓜半顆，鮮魚1尾，水4碗，鹽少許。

　　做法：

　　1、木瓜洗凈切塊，水中熬(ao)湯，大火煮滾(gun)，轉小火燉約半小時(shi)。

　　2、魚切塊，放入一起(qi)煮(zhu)至熟(shu)，加少許鹽(yan)即(ji)可。

      食療方二(er)：花生鹵(lu)豬蹄

      材(cai)料：花生4兩(liang)，豬蹄1只，水5碗，鹽適量。

　　作法：

　　1、豬蹄切半并入(ru)水汆燙，再撈起洗(xi)凈

　　2、將花(hua)生洗凈與豬蹄一起放入水(shui)中，

　　3、大火煮(zhu)開，再轉小(xiao)火燉1小(xiao)時(shi)。加適量鹽(yan)。  

      食療方三：堅果餅

　　材料(liao)：花生(sheng)、紅棗、黃(huang)豆各100克。

　　做法：

　　1、花生、黃豆烘干后磨(mo)成(cheng)粉(fen)，將紅棗去核(he)切成(cheng)碎末(mo)。

　　2、將他們(men)充分攪(jiao)拌，加(jia)少許的清水調成(cheng)泥狀、揉成(cheng)小(xiao)球后，再(zai)壓(ya)成(cheng)小(xiao)圓餅(bing)。

　　3、預(yu)熱烤(kao)箱10分鐘(zhong)，調整150攝氏(shi)度(du)烘烤(kao)圓餅15分鐘(zhong)　　

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