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      食療方一：木瓜燉魚

      材料：青木瓜半顆，鮮魚1尾，水4碗，鹽少許。

　　做法：

　　1、木瓜洗凈切塊，水中熬湯，大火煮滾，轉小火燉約半小時。

　　2、魚切塊，放入一起煮至熟，加少許鹽即可。

      食療方二：花生鹵豬蹄

      材料：花生4兩，豬蹄1只，水5碗，鹽適量。

　　作法：

　　1、豬蹄切半并入水汆燙，再撈起洗凈

　　2、將花生洗凈與豬蹄一起放入水中，

　　3、大火煮開，再轉小火燉1小時。加適量鹽。  

      食療方三：堅果餅

　　材料：花生、紅棗、黃豆各100克。

　　做法：

　　1、花生、黃豆烘干后磨成粉，將紅棗去核切成碎末。

　　2、將他們充分攪拌，加少許的清水調成泥狀、揉成小球后，再壓成小圓餅。

　　3、預熱烤箱10分鐘，調整150攝氏度烘烤圓餅15分鐘　　

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