“最強水果養生(sheng)榜”出爐
你(ni)愛吃的水果(guo)上榜(bang)了嗎(ma)?
吃水果(guo)不但利口，還能對癥養(yang)生
民(min)間(jian)素有“一日(ri)一蘋(pin)果(guo)，醫生遠離我(wo)”的俗語
你最(zui)愛的香蕉、鳳梨(li)、桃子(zi)、葡(pu)萄......都有(you)什么作用呢(ni)?
貧(pin)血：葡(pu)萄、桔(jie)子、番茄、蘋果、草莓、櫻桃
膽(dan)固醇過高：山竹、核桃
高血壓：香蕉、西瓜、葡萄、番茄(qie)、核桃、柿子(zi)、桃子(zi)
動脈硬化：蘋果、鱷(e)梨、核(he)桃、番茄、香蕉
中風：蘋(pin)果(guo)、柿子、鳳梨、奇(qi)異(yi)果(guo)
心臟病：蘋果、獼猴桃、梨子、西瓜、鳳梨、核桃、香蕉
呼吸系統、氣管(guan)(guan)、肺部疾病、支氣管(guan)(guan)炎：葡(pu)萄、蘋果、櫻桃(tao)、梨子(zi)、柿子(zi)
哮喘：葡(pu)萄(tao)、桃子(zi)
肺結核：梨子(zi)、桃子(zi)、枇杷(pa)、木瓜
消化系(xi)統、腸胃(wei)、肝臟疾病、胃(wei)胃(wei)炎(yan)：蘋果(guo)、葡萄
腸炎：鳳梨、香蕉、蘋果、葡(pu)萄、番(fan)茄(qie)、石(shi)榴
腹(fu)瀉(xie)：蘋果、楊梅
胃(wei)痛：木(mu)瓜(gua)
消化不良(liang)：梨子、草(cao)莓
痔瘡：蘋果、柿子、桃(tao)子、香(xiang)蕉、無(wu)花果
肝病：草莓、李子、蘋果、葡萄、香蕉
膀(bang)胱炎：西瓜、桃子
尿道結石：西瓜、獼猴桃
尿(niao)失禁：桃(tao)子(zi)、李子(zi)
尿道炎：桃子、葡萄(tao)
內分(fen)泌失調(diao)：鱷梨、蘋(pin)果、獼猴桃、葡萄、桃子、香瓜(gua)、木瓜(gua)
眼、耳、喉疾病：木(mu)瓜(gua)
聲音嘶啞(ya)：葡萄、枇杷
夜(ye)盲(mang)癥(zheng)：木瓜
骨(gu)骼、關(guan)節(jie)、皮膚(fu)疾(ji)病(bing)：葡萄、枇杷
背痛：獼(mi)猴桃、西瓜(gua)、梨子(zi)、柑橘
手術快愈合(he)：草莓(mei)
腰(yao)痛：桃(tao)子
通風：獼猴(hou)桃、鳳梨
關節炎：葡萄、枇杷(pa)
跌打(da)傷：木瓜
皮膚病：木瓜、草莓、蘋果、核(he)桃
口腔發炎：梨子(zi)(zi)、橘(ju)子(zi)(zi)、李(li)子(zi)(zi)
牙(ya)齒(chi)疾(ji)病：草莓、橘子(zi)、李子(zi)
感(gan)冒：草莓、芒果、鳳梨、枇杷(pa)、檸檬
孕婦止吐：梨子、蘋果(guo)、柿子
孕(yun)婦產(chan)后(hou)恢復(fu)：蘋果(guo)、核桃(tao)
增加體力、防老化：蘋果、香蕉、胡桃(tao)
胃口不(bu)佳：葡萄
促進成長：蘋(pin)果、梨子、香(xiang)蕉、草莓、香(xiang)瓜
水果特性
寒涼性(xing)水果(實熱體(ti)質)：西瓜(gua)、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番(fan)茄、香瓜(gua)、香蕉(jiao)、甜瓜(gua)、黃瓜(gua)
熱暖性水果(虛(xu)寒體質)：龍眼、荔枝、芒果、榴蓮、石榴、杏
平性水(shui)果(guo)：芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜(gua)、草莓、櫻(ying)桃、桑椹
荔(li)枝、香蕉司機少(shao)吃(chi)
多吃番茄可防曬
多聞橙(cheng)味工作不累
柚子會讓避孕藥失效
飯后吃水(shui)果易得糖(tang)尿病
西紅柿(shi)可(ke)以治腋臭(chou)
畸形草莓吃了傷腎
心臟不好少吃西瓜
每天吃水果別超(chao)二種
兒童常吃橙子和香(xiang)蕉可防白血病
西瓜不(bu)宜冷藏后吃
蘋果
一日一蘋果，醫(yi)生(sheng)遠離我
脾胃虛寒型(xing)的(de)慢(man)性腹(fu)瀉(xie)需(xu)用錫紙包裹、煨(wei)熟吃
含最多果糖(tang)、有(you)機酸、果膠、微量(liang)元素
1.果膠：屬于(yu)可(ke)溶性纖維，促進膽固醇代謝、降低膽固醇水平、促進脂肪排出;
2.微量元素：鉀(jia)擴張血(xue)管、有利高血(xue)壓患者;鋅缺(que)乏會引(yin)致血(xue)糖代謝紊亂與性功能(neng)下降。
3.可條理(li)腸(chang)胃(wei)：纖維(wei)物(wu)有(you)助排泄;對腹瀉也有(you)收斂作(zuo)用。
4.蘋果皮+數片姜煮(zhu)水：可止嘔吐。
5.可減梨之寒，強化(hua)潤肺潤胃。
潤(run)肺糖(tang)水：蘋果(guo)/梨數個+1兩百合+石斛15克+南北杏9克
木瓜
萬(wan)壽果
味甘、性平、微寒
蛋白分解酵素。
1.所含酵素(su)近似人體生(sheng)長素(su)，多吃保持青春。
2.蛋白酵素(su)有助(zhu)分解蛋白質(zhi)和淀粉(fen)質(zhi)，對消化系統大有裨益。
3.助消化之余能消暑解渴、潤肺(fei)止咳,對感冒咳痰、便秘、慢氣管炎有(you)幫助。
熟木瓜+柿餅煎服，可治氣喘性咳唆
熟(shu)木瓜去皮+蒸熟(shu)+蜜糖，治肺(fei)燥咳嗽
西瓜
性質寒涼
胃(wei)寒、孕婦、身體略燥(zao)熱底子寒虛之人不宜(yi)。
強壯實(shi)熱之人適宜(yi)。
不慎(shen)吃多(duo)了見(jian)暈作悶，可含一片生姜(jiang)解救。
梨
百果之宗
清熱佳品
性(xing)質(zhi)帶寒
體質虛寒、寒咳者不宜生吃(chi)，必須隔(ge)水蒸、或(huo)放湯、或(huo)與(yu)藥材清(qing)燉。
天鵝梨(li)、香(xiang)梨(li)、貢梨(li)偏涼;皮粗的沙梨(li)和進口啤梨(li)更(geng)寒涼。
吃多了咽喉痛
南北杏(xing)、梨(帶(dai)寒)+銀耳(偏涼)煮糖水，治聲(sheng)沙口干。但較適合本(ben)身(shen)帶(dai)實熱(re)、或虛火需(xu)要清熱(re)之人。
南北杏、梨(帶寒)+川貝母9克煮糖水(shui)，強補肺氣。
南北(bei)杏、梨(li)(帶寒(han))+百合煮糖(tang)水(shui)，養陰安神。
芒果
不宜(yi)多食(shi)
有(you)藥用價(jia)值
性平味甘、解渴(ke)生津。
性質(zhi)帶 濕(shi) 毒、有(you)皮(pi)膚病或(huo)腫瘤、避免進食(shi)
未熟的可(ke)能治(zhi)過敏(min)
哮喘禁忌。
少(shao)數的富含(han)蛋白(bai)質水果(guo)之一，多吃易飽。
1.益眼、潤澤皮(pi)膚。
2.解毒消滯、降壓。
3.止嘔，治(zhi)暈船(chuan)浪。孕婦作嘔
獼猴桃/奇異果
防病有道
咳嗽時進食(shi)可能會加重病(bing)情。
1.維(wei)生素C比(bi)(bi)蘋果高20-80倍，比(bi)(bi)柑(gan)橘(ju)高5-10倍，這種抗氧化物可有效(xiao)阻止(zhi)亞硝酸安在人體內形成。
2。調中下氣。滋補(bu)強身、清熱利尿(niao)、清胃潤燥。
3.治內(nei)熱心煩、防治壞血病、高血壓、心血管病等。
山竹
性(xing)至寒
性(xing)至寒/體(ti)質(zhi)虛寒者少(shao)吃(chi)尚可，多吃(chi)不宜。更勿與(yu)西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯(tang)等(deng)寒涼物(wu)同吃(chi)。
不(bu)慎(shen)吃過量，用(yong)紅糖(tang)煮姜茶解之。
菠蘿
生津和胃
性質(zhi)濕熱(re)。
氣管(guan)或支(zhi)氣管(guan)敏感的病人戒食。
需浸鹽(yan)水讓(rang)部分(fen)有機酸分(fen)解，減少其毒。
1.富含纖維，能刺(ci)激腸道(dao)。具(ju)收(shou)斂作用(yong)，酌量不會腹瀉可幫助止(zhi)瀉。
2.健脾(pi)胃(wei)、固(gu)元(yuan)氣。菠蘿脘在胃(wei)中分解蛋白質、幫(bang)助消化。
3.吃后感到(dao)喉部不適(shi)就是過敏癥狀、需(xu)喝一杯淡鹽水稀(xi)釋(shi)致敏成分。
榴蓮
虛寒進補用
性質熱而滯
癌癥或康復者、皮膚病或陰虛肝熱者戒口
體(ti)質虛寒者吃可壯(zhuang)陽助火。
產后虛寒(han)者可做補品。
吃過量可立即(ji)吃幾個山竹(zhu)化解。
荔枝
惹火尤物(wu)
壯(zhuang)陽
實(shi)熱陰虛(xu)火旺者(皮膚病、口干舌燥(zao)、失眠(mian))不(bu)宜吃。
痛風、糖尿(niao)病(bing)者不宜多(duo)吃。
體質平(ping)和或虛寒者可飽享。
吃(chi)過量者，吃(chi)性(xing)寒的西瓜(gua)或(huo)喝(he)一碗荷葉冬(dong)瓜(gua)水。
椰子
性質溫和(he)
椰肉可(ke)補陽火、強健身體，適合(he)身體虛弱、四肢無(wu)力(li)、容易疲(pi)倦(juan)者。
體內熱(re)盛者不宜。
脂肪和蛋白質(zhi)含(han)量多。
椰子水+沙參+百合+石(shi)斛=清熱養陰(yin)
椰子(zi)水+冬瓜子(zi)=瀉肺火
椰子水+性涼(liang)的(de)銀耳或清補的(de)黃(huang)耳。
