酸奶本身對月經是沒(mei)有影(ying)響的,但一(yi)(yi)般酸奶都是冷(leng)藏(zang)保存的,月經期要避免(mian)辛辣刺激(ji)及生冷(leng)食(shi)物(wu),所(suo)以即使要喝建議放(fang)置在室溫高一(yi)(yi)點的地(di)方一(yi)(yi)段時間使其不要太(tai)冷(leng)。 純牛(niu)奶中的礦物質種類非常(chang)豐富(fu)，除了我們所熟知的鈣(gai)以外，磷、鐵、鋅、銅(tong)、錳、鉬的含量都很多。
最(zui)(zui)難得的是，牛奶是人體鈣(gai)的最(zui)(zui)佳來源，而且(qie)鈣(gai)磷比例非常(chang)適當，利于鈣(gai)的吸收。
牛奶(nai)對于補充維生素的作用也很大(da)。
其(qi)中含所有已知的(de)維生(sheng)(sheng)素(su)種類，尤其(qi)是(shi)維生(sheng)(sheng)素(su)A和(he)維生(sheng)(sheng)素(su)B2含量(liang)較高，能彌補(bu)我們在膳食中的(de)缺乏。
所以，月經期喝牛奶沒有問題啦。
