經歷過學生時代的我們都很清楚......
寒假作業是留給最后兩天惡補的，
開學后前幾周是蒙圈的，
一步慢，步步慢，
一整個學期都是被學霸碾壓的！
怎么辦？？
寒假收心不到位，開學肯定累
假期里，孩子的(de)身心(xin)都處(chu)于非常放松(song)的(de)狀態，想(xiang)吃(chi)就(jiu)吃(chi)、想(xiang)睡就(jiu)睡，作息、飲(yin)食、運動都變(bian)得不規(gui)律(lv)，生物鐘(zhong)紊(wen)亂，甚至腸(chang)胃功能失調。
開學(xue)后，突然進入規律性極強的生(sheng)活狀(zhuang)態(tai)，孩子一(yi)時適應不了(le)，必然會出現上課(ke)走神、困倦乏力、學(xue)習效率低下(xia)、頭疼腹瀉等癥狀(zhuang)，我們稱(cheng)之為(wei)“寒假綜合癥”。
這(zhe)(zhe)雖然不是真(zhen)正的(de)病(bing)，但是會(hui)讓孩子久久進入(ru)不了學習(xi)狀態，浪(lang)費了剛開學這(zhe)(zhe)段(duan)寶貴的(de)時間(jian)，導(dao)致前(qian)面很多章節的(de)基礎掌握不牢，對整個學期的(de)學習(xi)產生不良影響。
很多家長提到這事，都愁容滿面。怎樣才能讓孩子自覺自愿地做好開學前的“軟著陸”呢？怎樣幫孩子提前調整狀態，盡快適應即將到來的新學期呢？其實，只(zhi)要做好下面這7件(jian)事，就一定可以幫助孩子擺脫“假期(qi)綜合癥”，滿(man)血恢復迎接新學期(qi)！
01
和孩子聊一次天
人(ren)都有惰(duo)性，都希(xi)望過得(de)安逸、悠(you)閑一點，沒有哪個人(ren)天生愛干活。說實話，咱們大人(ren)如果不是為(wei)了賺錢養家(jia)(jia)，沒人(ren)想(xiang)大年初七(qi)就上班(ban)。誰不想(xiang)在家(jia)(jia)跟老父老母待(dai)到正月十(shi)五呀？誰不想(xiang)窩在沙發(fa)上追劇、玩游戲呀？
孩子也一樣，他們的身心發育不成熟，自制力比咱們大人差很多，所以假期里想睡懶覺、不想開學也算人之常情。所以，千萬不要假期里對孩子不管不問，眼看就要開學了又對孩子大吼大叫，這樣會給孩子很大的心里負擔，更不利于狀態的調整。
家長不妨(fang)找孩子談談心，強化其在學(xue)校(xiao)(xiao)里曾經(jing)有過的(de)(de)正面(mian)的(de)(de)、積(ji)極的(de)(de)、帶有快(kuai)感的(de)(de)情緒體驗。比如開學(xue)就可以見到同(tong)學(xue)們啦，又可以一起愉快(kuai)的(de)(de)學(xue)習，愉快(kuai)的(de)(de)玩耍了(le)，這(zhe)會讓孩子對新學(xue)期充滿了(le)向往和(he)期待，想早日回到校(xiao)(xiao)園呢。
如果孩(hai)子上學期(qi)成績不好，要幫助孩(hai)子宣(xuan)泄(xie)個人的(de)(de)不良情緒，讓其明白，上學期(qi)成績優(you)秀(xiu)與不優(you)秀(xiu)已經成為過(guo)去(qu)，大家又(you)重新回到了起點，本(ben)學期(qi)情況如何，主要看(kan)誰最(zui)先(xian)(xian)調整好心態(tai)，最(zui)先(xian)(xian)進(jin)入良好的(de)(de)學習(xi)狀態(tai)。
02
催一下孩子的寒假作業
寒假(jia)作業是一項很重要的任務，千(qian)萬(wan)不要因它是上學(xue)期的任務而忽(hu)視它。
按時完(wan)成寒(han)假作(zuo)業，既能(neng)幫孩(hai)子溫習上(shang)學期知識(shi)，在開學考試中收獲(huo)不錯的(de)成績，增加孩(hai)子新學期的(de)自信(xin)心，又能(neng)幫助孩(hai)子在開學后更好地接受新知識(shi)；另一方面，這(zhe)也是對孩(hai)子時間管理能(neng)力、自律能(neng)力的(de)鍛煉。一個連簡(jian)單的(de)寒假(jia)作業(ye)都(dou)寫不完的(de)孩(hai)子，能(neng)有多少學習的(de)積極性(xing)、主動性(xing)呢(ni)？
所以，如果(guo)孩子(zi)寒假(jia)作業還(huan)沒寫完，要催一下了，5、6天的時間還(huan)是能好好完成的。如果(guo)等到開學(xue)前一天再熬(ao)夜(ye)狂補，才是真的自欺欺人。
對已經完成寒假作業的(de)(de)孩子(zi)們，家長不妨陪著孩子(zi)一起(qi)讀讀書(shu)，家長可(ke)以(yi)看(kan)自己愛看(kan)的(de)(de)書(shu)籍，孩子(zi)可(ke)以(yi)看(kan)些課外(wai)書(shu)，內(nei)容不需要(yao)多權(quan)威以(yi)及專業，只(zhi)要(yao)孩子(zi)喜歡就可(ke)以(yi)，幫助孩子(zi)收心之余(yu)，還能拓展孩子(zi)的(de)(de)知識面。
小編在這里強調一句，家長在這個時候切忌不能自顧(gu)自看電視，玩(wan)手機等。在這一兩個小時內盡量專注看書。這樣孩子才能有樣學樣的進入閱讀學習狀態。
03
調整好孩子的作息和飲食
開學后，起(qi)床時間肯定要比假期早不少。但是(shi)很多(duo)孩子(zi)睡(shui)懶覺睡(shui)慣了，開學后反而晚(wan)上(shang)睡(shui)不著、早上(shang)起(qi)不來，上(shang)課(ke)時哈(ha)欠不斷(duan)、注意力渙散，學習(xi)效(xiao)率很差。
從現(xian)在(zai)起(qi)，就要讓孩(hai)子(zi)慢慢回歸學校的(de)作息(xi)規律了(le)。不過(guo)，如果孩(hai)子(zi)假期(qi)都(dou)是9點(dian)起(qi)的(de)，你(ni)突(tu)然(ran)讓他6、7點(dian)起(qi)，他也適應不了(le)。比較好的(de)辦法，就是定個鬧鐘(zhong)，讓孩(hai)子(zi)每天(tian)都(dou)早起(qi)20~30分鐘(zhong)，逐步過(guo)渡(du)到(dao)正常起(qi)床時間。
在飲(yin)食(shi)上，多讓孩(hai)子吃(chi)點蔬(shu)菜(cai)、水果，因為清淡的飲(yin)食(shi)有利于幫孩(hai)子調(diao)理(li)腸(chang)胃(wei)，促進消化和排便。孩(hai)子的腸(chang)道輕(qing)松、舒適了，精神狀態也會(hui)更好。
04
制定一個小目標
從假期(qi)的無序(xu)到新學期(qi)的有(you)(you)序(xu)，過(guo)渡的關鍵是要有(you)(you)一個(ge)詳(xiang)盡的學習計劃，讓孩子有(you)(you)章可(ke)循，有(you)(you)追趕的目(mu)標。
在(zai)新學期(qi)開(kai)始之前，家(jia)長(chang)跟(gen)孩子(zi)(zi)談心后，不妨問(wen)問(wen)孩子(zi)(zi)對這(zhe)學期(qi)學習的(de)(de)計劃，必要時(shi)給予孩子(zi)(zi)適當的(de)(de)引導，幫助(zhu)孩子(zi)(zi)學會時(shi)間管理，同時(shi)提升孩子(zi)(zi)的(de)(de)自我(wo)管理能力。“小目(mu)標”的制(zhi)定切忌(ji)不(bu)要過高(gao)，一定要適合孩子(zi)，孩子(zi)覺得(de)經過自己的努力能(neng)實(shi)現就行(xing)。
05
鼓勵孩子自己置辦學習用品
孩子(zi)春節里肯定攢了不少壓歲錢，這時候就可(ke)以讓孩子(zi)列一(yi)個文具用(yong)品清單，把新學期必須的筆、尺子(zi)、筆記本(ben)等盤算一(yi)下，然后鼓勵孩子(zi)自(zi)己去文具店采購(gou)。
這樣(yang)能讓孩(hai)(hai)子(zi)提(ti)前感(gan)(gan)受到(dao)開學的(de)氣氛，從(cong)而在心(xin)理上對(dui)(dui)開學有(you)所準備；新(xin)文(wen)具、新(xin)書包都能給孩(hai)(hai)子(zi)增加一(yi)些(xie)新(xin)鮮感(gan)(gan)，一(yi)定程度上能喚起孩(hai)(hai)子(zi)對(dui)(dui)新(xin)學期的(de)期待，有(you)助于緩解孩(hai)(hai)子(zi)對(dui)(dui)開學的(de)抵觸、焦慮情(qing)緒。
另(ling)外，鼓(gu)勵(li)孩子自己用壓歲錢去置辦文(wen)具，也(ye)算是對孩子金(jin)錢觀念的培養，引導孩子正確去使用自己的壓歲錢。
除了(le)置(zhi)辦新物品，孩(hai)子(zi)一直(zhi)在(zai)用的水杯、紅領巾、自行車等都要提前檢查好，該修的修、該換(huan)的換(huan)，以免開學當天手忙腳(jiao)亂。
06
戶外運動少不了
開(kai)學(xue)雖然(ran)在(zai)即(ji)，孩(hai)子在(zai)好(hao)好(hao)完成作業之余，家(jia)長不妨(fang)帶孩(hai)子戶外踏(ta)踏(ta)青作為(wei)獎賞孩(hai)子這(zhe)段時間的(de)(de)努力(li)。能讓(rang)孩(hai)子遠離手(shou)機電腦等電子產品，吸吸天然(ran)氧(yang)吧，能保護(hu)眼睛，還能消除春節長的(de)(de)脂肪(fang)。最(zui)好(hao)能夠約上(shang)孩(hai)子的(de)(de)同學(xue)好(hao)友一(yi)塊去，這(zhe)樣會讓(rang)他們更加期待新學(xue)期的(de)(de)到來(lai)。
家長不用擔(dan)心孩子(zi)參加戶外(wai)活動，收心工(gong)作就作廢了(le)，其實孩子(zi)遠離電視和網絡(luo)，不再睡懶覺(jue)，已經在慢慢接受(shou)開學，以(yi)及期待開學了(le)。
07
用一個小小的儀式，結束寒假，開始新學期
生(sheng)活(huo)需(xu)要一點(dian)儀式感，來喚起我們(men)對過去的(de)感恩、對新生(sheng)活(huo)的(de)期待，所以結(jie)婚典禮要做(zuo)得很(hen)隆重、過年要祭祖(zu)磕頭。其(qi)實，孩子(zi)的(de)學習成(cheng)長(chang)也一樣，在每一個階段的(de)開始、結(jie)束，都需(xu)要一點(dian)儀式感來回顧(gu)過去、展望未來。
所以在開學前的這幾天里，你可以送給孩子一個新文具盒，里面附張精美的卡片，寫上你對孩子新學期的期待和祝福；可以陪孩子(zi)去一個他一直想(xiang)去的地(di)方，全家吃頓飯(fan)，用(yong)飲料當酒敬(jing)孩子(zi)一杯(bei)，說一句祝福的話……
當然，別光說對孩子成績上(shang)的要(yao)求，還要(yao)表達(da)出你對孩子在習慣、人品、擔當、包容等美好品質(zhi)上(shang)的期待和祝(zhu)福，畢竟這才是(shi)成長的重點(dian)！
經歷過學生(sheng)時代的我們都很清楚......新的學期，對于家長來說(shuo)也是一個新的起點(dian)。告訴自己(ji)：不管孩(hai)子成績怎樣，沒有(you)優生(sheng)(sheng)差生(sheng)(sheng)的區別。
每一(yi)個(ge)小孩都(dou)是一(yi)粒種子，只是每個(ge)人花期不同，有的花一(yi)開始，就絢麗(li)綻放；而(er)有的花， 卻需(xu)要漫長的等待。
只要家長細心地呵護，陪伴著孩子一點點成(cheng)長，總有一天，你(ni)的種子也會為你(ni)而(er)綻放！
新的一年，新的一學期，
希望孩子們(men)都能健康(kang)快樂(le)每(mei)一天、平(ping)平(ping)安安一整年！
