排毒排便－香蕉牛奶汁

　　很多人都(dou)知(zhi)道要香蕉(jiao)減肥法，那(nei)是(shi)因(yin)為(wei)香蕉(jiao)含(han)有(you)(you)(you)豐富的膳食纖維，可以(yi)促進腸胃(wei)蠕動，對身(shen)體排毒方面是(shi)相當有(you)(you)(you)幫(bang)助(zhu)的。另外香蕉(jiao)也含(han)有(you)(you)(you)鉀，有(you)(you)(you)助(zhu)于降低血壓；含(han)色胺酸也能幫(bang)助(zhu)睡眠呢！

　　適量加入牛(niu)奶(nai)調(diao)理，可以補充更多鈣質，對(dui)于正在減肥中的(de)“胖子”來說，也(ye)比較有飽(bao)足(zu)感。此(ci)外(wai)，經常失眠或是容易經痛的(de)女孩也(ye)可以喝喝看！

　　補血抗老－葡萄汁

　　常常聽說葡萄(tao)對人身體(ti)很好，那是因(yin)為葡萄(tao)含有(you)維生素(su)B12、豐富鐵質(zhi)，對貧血、體(ti)虛或營(ying)養攝(she)取(qu)不(bu)足的人很有(you)幫助。葡萄(tao)所含的微量元素(su)當中(zhong)還有(you)抗氧化功(gong)效(xiao)，所以也是對抗衰老也是很有(you)效(xiao)的。

　　止咳防暈－芒果汁

　　李(li)時珍在(zai)《本草綱(gang)目》中贊芒果(guo)(guo)為果(guo)(guo)中極品，這也(ye)是(shi)小編最愛(ai)的水(shui)果(guo)(guo)！鮮甜多汁又含(han)有(you)(you)高纖維，而(er)且(qie)也(ye)不(bu)(bu)會太貴。在(zai)中醫觀點(dian)里，芒果(guo)(guo)有(you)(you)清熱(re)作(zuo)用，因此有(you)(you)天然的暈車(che)藥之稱(cheng)，對容易有(you)(you)嘔吐、暈車(che)暈船等癥狀的人來(lai)說，是(shi)相當不(bu)(bu)錯(cuo)的防水(shui)果(guo)(guo)。加(jia)入鳳梨(li)可以(yi)更促進體內代謝和消化(hua)，兩種水(shui)果(guo)(guo)，混搭(da)出(chu)酸甜滋味(wei)，不(bu)(bu)僅健康(kang)營養，也(ye)有(you)(you)美容效(xiao)果(guo)(guo)。

　　退火利尿－椰子汁

　　椰(ye)子(zi)樹(shu)一(yi)直有著夏天的(de)感覺，捧(peng)著一(yi)顆插著吸管的(de)椰(ye)子(zi)，就(jiu)好像走在海邊(bian)一(yi)樣(yang)涼(liang)爽舒服呢(ni)！而樹(shu)上的(de)椰(ye)子(zi)含有多樣(yang)維(wei)生(sheng)(sheng)素與礦(kuang)物質(zhi)，有生(sheng)(sheng)津解渴、利尿消腫的(de)作用，是絕佳天然飲料。由于椰(ye)子(zi)水(shui)生(sheng)(sheng)冷寒(han)性，因此，腸胃不好的(de)人(ren)，在喝之前還是要(yao)三思！

　　水果之王－奇異果汁

　　奇異果被稱為是水果之王，因為它的(de)高(gao)營(ying)養分(fen)就已經是眾人皆知的(de)！當水果都在爭著說自己是水果之王的(de)時候，奇異果以高(gao)鈣、高(gao)纖、抗氧化、美顏等功(gong)效(xiao)，早已默(mo)默(mo)地(di)戴上皇冠啦！

　　單(dan)純(chun)只喝奇異果汁的話，可能(neng)會有(you)(you)人(ren)覺(jue)得單(dan)薄，可以試著加(jia)入蘋果，不管(guan)是在色澤或口感上，都特別香醇濃(nong)郁！這杯(bei)雙(shuang)果汁有(you)(you)豐富的維(wei)生素C，有(you)(you)助消除疲勞、養顏美(mei)容，也照(zhao)顧(gu)心血(xue)管(guan)健康。

　　（來源：網絡）