中(zhong)醫(yi)按摩可(ke)以(yi)有(you)效緩(huan)解身體(ti)不適，但按摩手法(fa)并(bing)非人人都能掌握，今天向大家推薦身邊常(chang)用的(de)(de)四個小物件，可(ke)用來輔助按摩，輕松達到養生防病的(de)(de)目(mu)的(de)(de)。具體(ti)怎么操作？聽聽小編的(de)(de)介紹吧：

　　神器一：梳子

　　平時梳頭用的梳子可以有很多種用法，一般以梳齒圓潤的牛(niu)角(jiao)梳為佳。

　　梳脖(bo)頸，防感冒。感冒初期一般項背部會感覺酸緊疼痛。頸后有個大椎穴（低頭時，頸后最高隆起骨骼的下方凹陷處），是陽氣最盛的地方，梳理此處可以祛風散寒、清熱解毒，緩解初期感冒。一般每次5~10分鐘，以頸后部感覺發熱為宜。

　　梳雙乳，散瘀血(xue)。乳房周圍有很多經絡和穴位，若肝氣郁結、氣滯血瘀則易患乳腺增生、結節等疾病。用梳子施加局部刺激可疏通經絡、活血化瘀、軟堅散結，緩解胸部不適。具體方法是：在乳房處涂少許乳液，然后將梳子（最好是玉梳）與胸部保持45度角，從乳房根部緩緩梳向乳頭，力度柔和，以感覺舒適為宜，每次5~10分鐘即可；若有結節、腫塊，可用梳背在局部進行按揉。梳之前還可取赤芍20克、夏枯草30克、蒲公英30克，水煎后用毛巾蘸藥汁熱敷，加強活血化瘀、清熱散結的功效。

　　梳腹(fu)部，調腸胃。腹腔內柔軟臟器比較多，建議用梳子背繞肚臍順時針轉圈梳，可以促進胃腸蠕動，有助于排泄。腹瀉者可用梳角點揉中脘穴（肚臍上四寸）和天樞穴（肚臍旁開兩寸，左右各一），調節腸胃功能。

　　神器二：電吹風

　　中(zhong)醫講“寒者熱之”，哪(na)些地方受了寒、感覺疼痛，就可以用(yong)(yong)電(dian)(dian)吹(chui)(chui)風來(lai)吹(chui)(chui)一(yi)吹(chui)(chui)，用(yong)(yong)熱風來(lai)緩解(jie)疼痛。電(dian)(dian)吹(chui)(chui)風最常用(yong)(yong)于緩解(jie)落(luo)枕、肩膀受涼(liang)、痛經等(deng)不適(shi)。吹(chui)(chui)之前建議用(yong)(yong)手試(shi)好(hao)溫(wen)度，對準不適(shi)部位吹(chui)(chui)5~10分鐘。痛經者還可以切一(yi)片生姜放(fang)在肚臍處，然后(hou)再用(yong)(yong)電(dian)(dian)吹(chui)(chui)風吹(chui)(chui)，可起到溫(wen)中(zhong)散寒的作用(yong)(yong)。

　　神器三：搟面杖

　　搟面杖(zhang)可用來搟身體(ti)肌肉(rou)豐厚的(de)部位，如(ru)腿部、肩頸部等，類(lei)似于中醫推拿中的(de)“滾法”，在局部施加壓力(li)反復滾動，可緩(huan)解局部酸(suan)麻(ma)疼痛。

　　敲(qiao)腘窩，強腰背。中醫有句古話叫“腰背委中求”，腰背部有疾患都可以通過敲委中穴（位于腘窩內）來緩解。具體方法是：正坐在椅子上，膝蓋稍彎曲，用搟面杖從后側橫向輕輕敲擊膝蓋窩，每次敲10分鐘左右。

　　滾涌泉，延壽(shou)命(ming)。此法本應借助中醫的藥碾子，但藥碾子現在已不多見，可用搟面杖替代。將它放在地板上，雙腳稍用力踩在上面前后滾動，模仿老藥工碾藥的動作，可以有效刺激腳心的涌泉穴，起到強本固腎、延年益壽的作用。足跟痛者還可在腳跟處滾一滾，刺激局部痛閾，使痛閾提高，緩解疼痛感。

　　神器四：勺子

　　勺(shao)(shao)子(zi)一般選取勺(shao)(shao)柄較長、勺(shao)(shao)體(ti)圓(yuan)潤光滑(hua)的(de)不銹鋼勺(shao)(shao)子(zi)，勺(shao)(shao)柄用來點(dian)穴，勺(shao)(shao)體(ti)用來刮痧(sha)。

　　點(dian)眼周，可明目。勞累時可用勺柄逐一點揉眼周的睛明穴（內眼角）、攢竹穴（眉頭）、魚腰穴（眉毛中間）、太陽穴（外眼角）、四白穴（眼下），每個穴位1~2分鐘，有舒緩疲勞、明目之效。

　　刮后背，可瀉火。居家可用勺體代替刮痧板來進行刮痧。上火的人可先在背部涂少許刮痧油，然后用勺體輕輕刮后背肌肉豐厚處，疏通督脈和膀胱經，起到行氣活血、祛火的功效。