飲食要節制，避免給寶寶吃油炸食物，吃很多(duo)冰激凌等(deng)甜(tian)冷飲品。

　　2、努力提高烹調技巧

　　食物的色彩、味道的調配也很重要，如蛋黃玉米糊、蔥油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆湯、果汁豆奶、奶粉拌草莓等，這些食品會提升寶(bao)寶(bao)的食欲。

　　對不愛吃蔬(shu)菜(cai)的(de)(de)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)，可(ke)以將蔬(shu)菜(cai)切碎做(zuo)成菜(cai)粥或菜(cai)飯，或做(zuo)菜(cai)肉餡的(de)(de)包子、水餃、餛飩，寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)就(jiu)會(hui)愛吃。每(mei)天飲食都安排有(you)肉、禽、魚和(he)蛋，盡可(ke)能保證(zheng)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)(de)營養需求(qiu)得到滿足。

　　3、補水很重要

　　注意讓寶寶喝水，不能等到(dao)寶寶口渴時(shi)才想到(dao)。

　　4、戶內外活動不能少

　　不能因為天氣熱就限制寶寶的活動，適量運動可以幫助消化，讓寶寶的身心“動”起來，胃口也會調動起來。

　　5、優化飲食環境

　　給寶寶創造愉(yu)快(kuai)的飲(yin)食(shi)環境，對他的挑食(shi)行為，不要(yao)施(shi)加過多的壓力。送到寶寶面前的食(shi)物寧少勿多。

　　6、管好冰箱防疾病

　　不要將食物放在冰箱冷藏室內很久，冰箱里拿出的飯菜一定要加溫消毒后再吃；避免將沒有吃完的瓜果等生食放在冰箱冷藏室內，然后拿出來再直接吃，這會讓寶寶嘔吐或腹(fu)瀉。

　　7、加強飲食衛生

　　給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃(chi)的任(ren)何(he)食物都(dou)要保證新(xin)鮮和安全，對放置(zhi)時間(jian)長的飲食最好別給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃(chi)。另外，教育寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)要勤洗手(shou)，餐具(ju)要用開水消毒。

　　讓寶寶開(kai)胃(wei)的小(xiao)零食(shi)

　　山楂

　　山楂開胃消食，可以和紅(hong)棗(zao)一起煮(zhu)成粥給寶(bao)寶(bao)吃。

　　玉米粥

　　玉米粥是粗糧，有(you)助于腸胃蠕動，能夠幫助食物(wu)消化。

　　山藥

　　山藥健(jian)脾開胃，增進(jin)食欲。可煮在粥里食用。

　　陳皮

 　陳皮能溫(wen)胃(wei)散寒、理氣健脾。對消化(hua)不良(liang)、食欲不振有很好的療效。 可泡水喝也可煮(zhu)粥添(tian)加。

　　小米

　　小米(mi)最有營(ying)養，而且健脾開胃，好(hao)吸收(shou)。做成小米(mi)粥孩子都(dou)愛喝。