戴“表”睡覺
有的人喜(xi)歡(huan)戴著手表(biao)睡覺，這不僅會(hui)縮短手表(biao)的使用壽命，更不利于健康。因(yin)為手表(biao)，特(te)別是夜光表(biao)有鐳輻(fu)射，量(liang)雖極微，但長時間的積累可能會(hui)導致不良(liang)后(hou)果(guo)。
戴“牙”睡覺
有(you)(you)一部分(fen)人牙(ya)(ya)掉了，靠戴假(jia)牙(ya)(ya)過日子(zi)。但是，有(you)(you)人在(zai)睡覺的(de)(de)時(shi)候居然還讓假(jia)牙(ya)(ya)陪他一起入睡，這是非常不正確的(de)(de)。因為睡覺過程中很(hen)有(you)(you)可能把假(jia)牙(ya)(ya)吞下(xia)去，這是會危及生命(ming)的(de)(de)。
因(yin)此，戴假牙(ya)的人臨睡前最好取下(xia)假牙(ya)清洗干凈，既(ji)有利于口腔衛生，又(you)可(ke)安全(quan)入(ru)眠。
戴“罩”睡覺
美國夏威夷文明(ming)病研究所通(tong)過調查5000多位女(nv)性(xing)(xing)發現(xian)，每(mei)天戴(dai)胸罩(zhao)(zhao)超過12個(ge)小時的女(nv)人(ren)，罹(li)患(huan)乳腺癌的可能(neng)性(xing)(xing)比短時間戴(dai)或根(gen)本(ben)不戴(dai)的人(ren)高出20倍以上。女(nv)人(ren)戴(dai)胸罩(zhao)(zhao)是為了展示美或保護乳房，而(er)晚(wan)上睡覺(jue)就沒有這個(ge)必要了。
帶“機”睡覺
美國專(zhuan)家詹姆斯·庫(ku)克(ke)指出(chu)，各種電(dian)(dian)(dian)(dian)子設備，如彩(cai)電(dian)(dian)(dian)(dian)、冰箱(xiang)、手機等在使用過程中，都有(you)大量(liang)(liang)不(bu)同波(bo)長(chang)和(he)頻率的(de)電(dian)(dian)(dian)(dian)磁波(bo)釋放出(chu)來(lai)，形成一種電(dian)(dian)(dian)(dian)子霧，影響人的(de)神經系統(tong)和(he)生理功能的(de)紊(wen)亂(luan)，雖然釋放量(liang)(liang)極微(wei)，但不(bu)可不(bu)防(fang)。
很多人在床上(shang)接(jie)電話(hua)或者是(shi)(shi)玩(wan)手機，玩(wan)著(zhu)玩(wan)著(zhu)困了，就會順便(bian)就把(ba)手機放在枕頭旁(pang)邊，也就是(shi)(shi)帶著(zhu)手機一(yi)起入睡。這樣也會有(you)輻射，對身體健(jian)康不利。
帶“妝”睡覺
有些女性(xing)尤其是青年女性(xing)，她們往往在(zai)睡覺前懶得(de)卸妝。須知(zhi)，帶著殘妝艷容(rong)(rong)睡覺，會堵(du)塞你的肌(ji)膚(fu)毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞(bao)呼吸，長時間(jian)下去(qu)還會誘(you)發粉刺，損傷(shang)容(rong)(rong)顏。
所以，睡(shui)前(qian)卸妝洗臉(lian)很有必(bi)要(yao)，可(ke)以及(ji)時清除殘(can)妝對顏面的(de)刺激，讓肌膚(fu)得到充分呼吸，既可(ke)保持(chi)皮膚(fu)潤澤，又有助(zhu)于早入夢鄉。
頭(tou)發帶(dai)濕(shi)睡覺(jue)
西(xi)醫認為(wei)，濕頭(tou)發睡覺(jue)易引起頭(tou)暈(yun)、惡(e)心(xin)。有晚(wan)上睡覺(jue)前洗頭(tou)習慣(guan)的人，倘若(ruo)沒有認真地(di)擦干頭(tou)發，使(shi)大量的水分滯留于頭(tou)皮表(biao)面(mian)就(jiu)直接(jie)就(jiu)上床睡覺(jue)，很容易患(huan)病(bing)。次日清晨，可(ke)能(neng)會出現莫名的頭(tou)痛或頭(tou)暈(yun)現象，嚴重(zhong)者還會出現惡(e)心(xin)。長此(ci)以往，還會引發一(yi)種稱(cheng)為(wei)“頭(tou)皮下靜脈(mo)叢炎”的疾病(bing)。
人一生中有1/3時光都是在床上度(du)過的(de)，所以一定要(yao)把(ba)睡眠當回(hui)事，養生是關(guan)鍵，先從(cong)不(bu)要(yao)碰這(zhe)些養生禁忌開始吧(ba)。
(來源:中國經(jing)濟網(wang))
