女人性(xing)冷淡，男人怎么(me)辦？

　　①判斷患者(zhe)有(you)無求(qiu)治動力。若性欲減(jian)退者(zhe)沒有(you)接受治(zhi)療(liao)的興趣，治(zhi)療根本不(bu)會奏效，甚至(zhi)適得其反。

　　②治療的(de)重點應是(shi)改善夫妻性生活(huo)關系，而(er)不是(shi)指出誰“健康”、誰“有病”。

　　如(ru)何通過日常習(xi)慣提高性感(gan)受(shou)？

　　1、俯臥撐。

　　俯臥撐能鍛煉肱二頭肌(ji)(ji)和肱三頭肌(ji)(ji)，這不僅能(neng)讓手臂(bei)上的(de)肌(ji)(ji)肉看起來很健美，也為采取(qu)男(nan)上女下體位時(shi)打(da)下良好基礎。這項運(yun)動還(huan)能(neng)增強(qiang)睪丸激素(su)的(de)分(fen)泌水平，對增強(qiang)男(nan)女性欲起到了(le)重要作用。如果俯(fu)臥撐(cheng)困難，推(tui)舉啞鈴也是不錯選擇(ze)。

　　2、深蹲。

　　深蹲能讓腿部和臀部肌肉緊密結實，還能讓血液順暢的流向生殖器官周圍，進而增強男性勃起程度和女性潤滑度。此外，深蹲還有助于增強控制性高潮的肌肉力量，其中包括盆膈肌和泌尿生殖系統中的平滑肌，這有助于男性增加性愛力度，讓女性陰道緊縮強度更大。
　　3、快步走。

　　簡單的快步走就能促進血液循環和血流量。由于有氧運動（如快步走和跑步）能起到預防(fang)心臟病發作的作用，所以它能改善性生活質量。從長期來看，有氧運動能提高人們對身體的滿意程度和自尊心，而這與性功能增強緊密相關，從而促進人們更積極的進行性生活。
　　4、提肛。

　　通過這項鍛煉，男性的恥骨尾骨肌（又稱射精肌）變得(de)結實(shi)(shi)強壯，在性(xing)生活過程中的耐力和控制能力會(hui)更強。女(nv)性(xing)的陰道會(hui)更加緊實(shi)(shi)，更容(rong)易獲得(de)高(gao)潮。

　　女人性冷淡的12個原因

　　1、服用避孕藥

　　試(shi)試(shi)換一種牌(pai)子的避孕(yun)藥(yao)，或采取(qu)其他避孕(yun)方法，比如使用(yong)避孕(yun)套(tao)。

　　2、有潔癖

　　很多(duo)女性因為過(guo)分愛干凈，喜(xi)歡(huan)在(zai)經(jing)期使用帶香味的(de)衛生巾，或用過(guo)量的(de)陰(yin)道清洗(xi)劑(ji)清潔陰(yin)部，這會破壞(huai)陰(yin)道內自(zi)然的(de)酸堿環境。陰(yin)道具有自(zi)我清潔的(de)功能(neng)，用熱水(shui)沖(chong)洗(xi)，或選擇無香型的(de)肥皂就足夠了。

　　3、過量鍛煉

　　當過度的鍛煉使身體的脂肪含量低于15%時，控制性激情的雌激素會減少分泌，使女性很難提起“性趣”。所以，當你想通過體育鍛煉提高性生活質量時，一定要控制好尺度。
　　4、吸煙

　  惟一方法就是戒煙。

　　5、服用某些藥物

　　專(zhuan)家(jia)建議，在服藥期間(jian)不妨考(kao)慮使用潤滑液。

　　6、精神心理因素使性欲受抑制

　　7、缺乏性知識和性技巧也會導致女性性欲低下

　　8、夫妻間感情不好

　　不愉快的婚姻與對配(pei)偶(ou)的厭惡，以至憎恨。

　　9、身體機能狀態差也會使性欲減退

  　　如工(gong)作過度勞累，或者(zhe)身(shen)體患(huan)有疾病等(deng)。

　　10、停經后的婦女

　　停經(jing)后的婦女，和接受過卵(luan)巢(chao)切除(chu)手術(shu)的人。 

　　11、暴飲暴食的女性性欲低

　　女性(xing)食欲紊亂，會直接影響(xiang)她們的性(xing)欲望，甚至性(xing)能力。

　　12、消極因素的影響

　　女性(xing)在兒童期或青春期若(ruo)有(you)任何性(xing)創傷經歷(li)，可使得她們(men)的性(xing)欲明顯(xian)降低。