1、精子體外存活時間

　　射精后的精液里精(jing)子(zi)(zi)可存(cun)(cun)(cun)活約24小(xiao)時，如(ru)果(guo)降(jiang)低溫度，精(jing)液亦可儲(chu)存(cun)(cun)(cun)幾星期(qi)。下(xia)(xia)面(mian)是精(jing)子(zi)(zi)處(chu)于(yu)不同環(huan)境下(xia)(xia)的(de)存(cun)(cun)(cun)活時間(jian)：37℃環(huan)境中(zhong)活動(dong)精(jing)子(zi)(zi)存(cun)(cun)(cun)活時間(jian)：4～8小(xiao)時以上；在(zai)陰道中(zhong)活動(dong)精(jing)子(zi)(zi)存(cun)(cun)(cun)活時間(jian)：0.5天；在(zai)宮頸(jing)中(zhong)活動(dong)精(jing)子(zi)(zi)存(cun)(cun)(cun)活時間(jian)：2～8天；在(zai)子宮和輸(shu)卵(luan)管中(zhong)活(huo)動(dong)精子存(cun)(cun)活(huo)時間(jian)：2～2.5天。如果將溫度降低，精子存(cun)(cun)活(huo)時間(jian)可(ke)達幾星期；如果用液態(tai)氮冷凍，精子存(cun)(cun)活(huo)時間(jian)可(ke)以(yi)(yi)更長(chang)，甚至可(ke)以(yi)(yi)長(chang)期保(bao)存(cun)(cun)。

　　2、精(jing)子是(shi)什(shen)么

　　精(jing)子分動(dong)物(wu)精(jing)子與(yu)植物(wu)精(jing)子，動(dong)物(wu)有性(xing)(xing)生(sheng)殖(zhi)過程(cheng)中(zhong)的(de)雄性(xing)(xing)細(xi)胞，雄性(xing)(xing)動(dong)物(wu)的(de)生(sheng)殖(zhi)細(xi)胞，異配生(sheng)殖(zhi)中(zhong)的(de)雄配子，由(you)精(jing)子器(qi)產生(sheng)的(de)單(dan)倍(bei)體生(sheng)殖(zhi)細(xi)胞，而生(sheng)活中(zhong)精(jing)子更多是指男性(xing)(xing)成熟的(de)生(sheng)殖(zhi)細(xi)胞，在精(jing)巢(chao)中(zhong)形成。

　　3、精子的運動

　　具鞭(bian)(bian)毛(mao)的(de)精(jing)(jing)子(zi)(zi)(zi)可(ke)以游動，游動精(jing)(jing)子(zi)(zi)(zi)釋放后，在22～25℃下可(ke)活動1小(xiao)時左右(you)。一(yi)旦精(jing)(jing)子(zi)(zi)(zi)到達卵(luan)細胞，具鞭(bian)(bian)毛(mao)的(de)帶狀結構便自(zi)行脫落，然后精(jing)(jing)細胞核直接與卵(luan)接觸。至于不具鞭(bian)(bian)毛(mao)的(de)精(jing)(jing)子(zi)(zi)(zi)是(shi)否能夠自(zi)主運(yun)動，還有(you)不同的(de)看法。各種植物的(de)精(jing)(jing)子(zi)(zi)(zi)器或雄(xiong)配子(zi)(zi)(zi)體產(chan)生的(de)精(jing)(jing)子(zi)(zi)(zi)數目有(you)很大差(cha)異：水韭的(de)一(yi)個(ge)(ge)精(jing)(jing)子(zi)(zi)(zi)器可(ke)產(chan)生4個(ge)(ge)精(jing)(jing)子(zi)(zi)(zi)，卷柏128～256個(ge)(ge)，瓶爾小(xiao)草(cao)（厚囊蕨類）幾千個(ge)(ge)，里白（薄囊蕨類）幾百個(ge)(ge)；種子(zi)(zi)(zi)植物的(de)雄(xiong)配子(zi)(zi)(zi)體一(yi)般只產(chan)生兩個(ge)(ge)精(jing)(jing)子(zi)(zi)(zi)。

　　精子質量的提高方法

　　1、多參(can)加鍛煉。研究(jiu)表明，男性身體過度肥胖，會導致腹股(gu)溝處(chu)的溫度升高，損害精子的成長(chang)，從而導致不育。因此，體重控制在標(biao)準范圍(wei)內可(ke)以提(ti)高精子的質量(liang)。

    但，馬拉(la)松和長距離的(de)(de)(de)騎(qi)車等仍然會使睪(gao)丸的(de)(de)(de)溫度升高，破壞精子成長所需的(de)(de)(de)涼爽(shuang)環(huan)境。騎(qi)車還(huan)會使脆弱的(de)(de)(de)睪(gao)丸外囊血管(guan)處于危險之中，因此，建議騎(qi)車時要穿有護墊的(de)(de)(de)短褲，并選擇減(jian)震(zhen)功能良好的(de)(de)(de)自行車。

　　2、少去桑拿房、蒸氣浴(yu)室。高溫蒸浴(yu)直接(jie)傷害精子，還抑制精子生成。

　　3、戒煙(yan)(yan)。數(shu)(shu)據顯示，44%的(de)人認為(wei)，吸(xi)煙(yan)(yan)是精子數(shu)(shu)量下降的(de)最主(zhu)要(yao)因素，因此戒煙(yan)(yan)勢在(zai)必(bi)行。

　　4、適(shi)度飲酒。大量飲酒可導致精子質量下降，男性應嚴(yan)格按照每(mei)日14—28個標準杯(bei)（含(han)酒精8—9克），女性減半的推薦量(liang)來(lai)執行。

　　5、少用化(hua)妝品。化(hua)妝品中廣泛含有(you)一種(zhong)鄰苯二甲酸酯的物質(zhi)，可干擾(rao)內分(fen)泌，使男性(xing)精子(zi)數(shu)量減少、運動能力低下和形態異常。

　　精子的作用

　　1、可以保護皮膚，美白皮膚(fu)。男子(zi)的(de)精液里含有豐(feng)富的(de)雄激素(su)與蛋白質，以及鋅、鐵等(deng)微量元(yuan)素(su)，這些都可(ke)以對你的(de)皮膚(fu)產(chan)生(sheng)保護，而且功效之大，匪夷(yi)所思，是其他任何護膚(fu)產品都(dou)比擬不了的。

　　2、食(shi)用男(nan)子精(jing)液會(hui)讓(rang)你的(de)頭發(fa)越來越好。資料上說：男(nan)子的(de)精(jing)液產(chan)生(sheng)與肝(gan)與腎，可(ke)(ke)以(yi)養血補(bu)腎，而發(fa)為(wei)血之(zhi)余，腎其華在發(fa)，故而男(nan)子的(de)精(jing)液可(ke)(ke)以(yi)烏發(fa)。

　　3、食用精(jing)液可以(yi)抗(kang)衰老(lao)。男(nan)子精(jing)液里的鋅與雄激(ji)素(su)都是抗(kang)衰老(lao)的良藥，補腎也可以(yi)抗(kang)衰老(lao)。