1、精子體外存活時間

　　射精后的精(jing)液里精子可存(cun)(cun)(cun)活(huo)約24小時(shi)(shi)，如果降低溫度，精液亦(yi)可儲(chu)存(cun)(cun)(cun)幾星期。下面是精子處(chu)于不(bu)同環(huan)境下的存(cun)(cun)(cun)活(huo)時(shi)(shi)間(jian)：37℃環(huan)境中活(huo)動精子存(cun)(cun)(cun)活(huo)時(shi)(shi)間(jian)：4～8小時(shi)(shi)以上；在(zai)陰道(dao)中活(huo)動精子存(cun)(cun)(cun)活(huo)時(shi)(shi)間(jian)：0.5天(tian)；在(zai)宮頸中活(huo)動精子存(cun)(cun)(cun)活(huo)時(shi)(shi)間(jian)：2～8天(tian)；在(zai)子宮和輸卵管中活動精(jing)子存活時間：2～2.5天。如果將(jiang)溫度(du)降低，精(jing)子存活時間可達幾星期(qi)；如果用液(ye)態氮冷凍，精(jing)子存活時間可以(yi)更長(chang)，甚至可以(yi)長(chang)期(qi)保存。

　　2、精子是什么

　　精(jing)(jing)子(zi)(zi)分動(dong)物精(jing)(jing)子(zi)(zi)與(yu)植物精(jing)(jing)子(zi)(zi)，動(dong)物有性生(sheng)殖過程中的(de)(de)雄性細(xi)(xi)胞，雄性動(dong)物的(de)(de)生(sheng)殖細(xi)(xi)胞，異配生(sheng)殖中的(de)(de)雄配子(zi)(zi)，由(you)精(jing)(jing)子(zi)(zi)器產(chan)生(sheng)的(de)(de)單倍體(ti)生(sheng)殖細(xi)(xi)胞，而(er)生(sheng)活中精(jing)(jing)子(zi)(zi)更多(duo)是指男性成熟的(de)(de)生(sheng)殖細(xi)(xi)胞，在精(jing)(jing)巢(chao)中形成。

　　3、精子的運動

　　具(ju)鞭(bian)毛(mao)的(de)(de)(de)精(jing)(jing)子(zi)(zi)(zi)可(ke)(ke)以游動(dong)，游動(dong)精(jing)(jing)子(zi)(zi)(zi)釋放后，在22～25℃下可(ke)(ke)活動(dong)1小時(shi)左右。一(yi)旦精(jing)(jing)子(zi)(zi)(zi)到達卵細胞，具(ju)鞭(bian)毛(mao)的(de)(de)(de)帶狀結構便自行脫落，然后精(jing)(jing)細胞核直接(jie)與卵接(jie)觸(chu)。至于不(bu)具(ju)鞭(bian)毛(mao)的(de)(de)(de)精(jing)(jing)子(zi)(zi)(zi)是否能夠(gou)自主運動(dong)，還有不(bu)同的(de)(de)(de)看法。各種植(zhi)物的(de)(de)(de)精(jing)(jing)子(zi)(zi)(zi)器(qi)或雄配(pei)子(zi)(zi)(zi)體(ti)產(chan)生的(de)(de)(de)精(jing)(jing)子(zi)(zi)(zi)數目有很大差異：水韭的(de)(de)(de)一(yi)個(ge)精(jing)(jing)子(zi)(zi)(zi)器(qi)可(ke)(ke)產(chan)生4個(ge)精(jing)(jing)子(zi)(zi)(zi)，卷(juan)柏128～256個(ge)，瓶爾(er)小草(cao)（厚囊蕨(jue)類）幾千個(ge)，里白(bai)（薄囊蕨(jue)類）幾百個(ge)；種子(zi)(zi)(zi)植(zhi)物的(de)(de)(de)雄配(pei)子(zi)(zi)(zi)體(ti)一(yi)般(ban)只產(chan)生兩個(ge)精(jing)(jing)子(zi)(zi)(zi)。

　　精(jing)子質量(liang)的提高(gao)方法

　　1、多參加鍛煉。研究表(biao)明，男性身體(ti)(ti)過(guo)度肥胖，會導(dao)致(zhi)腹(fu)股溝處(chu)的溫度升高(gao)，損(sun)害精(jing)子(zi)的成長，從而導(dao)致(zhi)不育。因(yin)此，體(ti)(ti)重控制在標準范圍內可以提高(gao)精(jing)子(zi)的質(zhi)量(liang)。

    但，馬拉松(song)和(he)長(chang)距(ju)離的(de)騎車(che)等仍然會使睪(gao)(gao)丸的(de)溫度升高，破壞精子成長(chang)所需的(de)涼爽環境(jing)。騎車(che)還會使脆弱的(de)睪(gao)(gao)丸外囊血管(guan)處(chu)于危險(xian)之中，因此，建議(yi)騎車(che)時要穿有護墊的(de)短褲，并選擇減震功能(neng)良好的(de)自行車(che)。

　　2、少去(qu)桑拿房、蒸(zheng)氣(qi)浴室。高溫(wen)蒸(zheng)浴直接傷(shang)害精(jing)子，還抑制精(jing)子生成。

　　3、戒(jie)煙(yan)。數據顯(xian)示，44%的(de)人(ren)認為，吸煙(yan)是精子數量下降的(de)最主要因素(su)，因此戒(jie)煙(yan)勢在必行。

　　4、適(shi)度(du)飲酒。大量飲酒可導致精(jing)子質量下(xia)降，男性應嚴(yan)格(ge)按照每日14—28個標準杯（含酒精(jing)8—9克），女性減半的推(tui)薦量來執行。

　　5、少(shao)用化妝(zhuang)品。化妝(zhuang)品中廣(guang)泛含有(you)一(yi)種(zhong)鄰苯(ben)二(er)甲酸酯的物質，可干擾內分泌(mi)，使男性(xing)精子數量減少(shao)、運動能力低下和形態異常。

　　精子的作用

　　1、可以(yi)保護皮膚(fu)，美白皮(pi)膚。男子(zi)的精液里含有豐富(fu)的雄激(ji)素(su)與蛋白質，以(yi)及鋅、鐵(tie)等(deng)微量元素(su)，這些都可(ke)以(yi)對你的皮(pi)膚產生保(bao)護，而且功效(xiao)之大，匪夷所(suo)思，是其他任何護膚(fu)產品都比擬不了的。

　　2、食用(yong)男子精(jing)液會(hui)讓你的(de)頭發越來越好。資料上說：男子的(de)精(jing)液產生與(yu)肝與(yu)腎，可以養血補腎，而發為血之余(yu)，腎其華在發，故而男子的(de)精(jing)液可以烏(wu)發。

　　3、食用(yong)精(jing)液(ye)可以抗(kang)衰老。男(nan)子精(jing)液(ye)里(li)的鋅(xin)與雄激素都是抗(kang)衰老的良藥，補腎也(ye)可以抗(kang)衰老。