蜂(feng)蜜生姜蘿卜飲(yin)

適合風寒感冒引起的咳嗽

 

 

 　　生(sheng)姜發汗解表、溫肺止咳，不但能把多余的(de)熱量帶走，同時還能帶出體內的(de)病(bing)菌、寒氣(qi)。

 

　　白(bai)(bai)蘿卜中含有蛋白(bai)(bai)質(zhi)、脂肪以及豐(feng)富(fu)的(de)鈣，具(ju)有較(jiao)強的(de)消炎、止咳作用。

 

　　【具體做法】 選用新鮮白蘿卜1斤、生(sheng)姜30克、蜂(feng)(feng)蜜(mi)30克。蘿卜和(he)生(sheng)姜去皮后切碎(sui)塊，一同放入榨(zha)汁機打碎(sui)，加入蜂(feng)(feng)蜜(mi)后即(ji)可飲用。

 

　　這款(kuan)飲品還適用于(yu)肺(fei)熱咳嗽引(yin)起的咽(yan)喉干痛、聲音嘶(si)啞等問題。

 

羅(luo)漢雪梨(li)飲

適合于風熱咳嗽和急慢性咽炎引起的咳嗽

 

 

　　羅漢果(guo)性味甘涼，具有止(zhi)咳(ke)定喘、清(qing)涼解暑的(de)功效，與清(qing)熱(re)養胃(wei)、滋陰潤肺的(de)雪梨配在一起(qi)，養陰清(qing)熱(re)止(zhi)咳(ke)的(de)作用更強。

 

　　【具體做法(fa)】 將干(gan)凈的羅漢果(guo)一個、雪(xue)梨兩個放進砂(sha)鍋中，加入凈水，大(da)火燒開，改微(wei)火，煮(zhu)20-30分(fen)鐘(zhong)，將水瀝干(gan)，即(ji)可飲用。

 

蒸梨

適合于有痰不易咳出的咳嗽

 

 

　　【具體(ti)做法】 梨(li)有生津潤(run)燥、清熱(re)化痰(tan)等(deng)功效。將梨(li)洗凈去(qu)核，用(yong)鍋蒸熟，每日食用(yong)一個(ge)。

 

　　要想效果(guo)更好，可以放上少許止咳化(hua)痰的(de)川貝母和陳皮，蒸前將(jiang)其放入梨心。

 

銀耳雪梨飲

適合無痰干咳的咳嗽

 

 

　　銀(yin)耳養胃生(sheng)津，百(bai)合止咳祛痰。兩者搭配食用，止咳效果(guo)更好。

 

　　【具體做法】 取銀耳10克，清水(shui)泡發(fa)12小時，放入(ru)(ru)碗中，加(jia)冰糖20克、百合10克，放入(ru)(ru)蒸鍋，隔水(shui)燉(dun)1小時，拌入(ru)(ru)蜂蜜，每日早晨起來空腹食用。（來源：網(wang)絡）