前(qian)幾天(tian)在公司吃午飯(fan)(fan)的(de)時候，一起吃飯(fan)(fan)的(de)小姑(gu)娘(niang)一直打著哈(ha)欠(qian)。我(wo)(wo)們都(dou)跟她(ta)開玩笑，是不是又追劇到深(shen)夜啊？哪知(zhi)，姑(gu)娘(niang)放下筷子，一臉(lian)正(zheng)色地說，不是，因為我(wo)(wo)最(zui)近每天(tian)都(dou)十(shi)二點(dian)以后才睡。
我們幾個瞪大(da)了(le)眼睛，因為白(bai)天的(de)工作強度已經很(hen)大(da)了(le)，高度運轉的(de)大(da)腦和一刻不停歇(xie)的(de)方案早已經把(ba)精(jing)力榨得干干凈凈。加班回到(dao)家往往都(dou)八九點(dian)(dian)了(le)，吃個晚飯休(xiu)息片刻就該睡覺了(le)，哪兒還有精(jing)力折(zhe)騰到(dao)十二(er)點(dian)(dian)。
姑娘說(shuo)，下班后(hou)是(shi)真的累(lei)，但自己還有(you)一大堆課程要上(shang)(shang)，怎么(me)也得撐著(zhu)上(shang)(shang)完，要不然錢不是(shi)白花了嗎。
我感慨年輕(qing)就是精力(li)(li)好，忍不住(zhu)問(wen)她，那(nei)你晚上(shang)熬這么晚，白天(tian)真的(de)精力(li)(li)夠用嗎？
姑娘捋(lv)捋(lv)頭(tou)發說，肯定(ding)會困(kun)啊，但(dan)是感覺晚上沒有虛度時間還是充實的啊。
我呆了半(ban)天，說，那你確實很(hen)拼啊(a)。
姑娘(niang)的(de)近況(kuang)我們(men)都是知道的(de)，早上剛來就呵欠連天，開會(hui)的(de)時候經常開小差(cha)，有幾次上班打瞌睡差(cha)點被領導看(kan)到(dao)，手上的(de)方案(an)也是狀況(kuang)頻(pin)出，明顯感覺(jue)整個人精神不(bu)好(hao)，大白天的(de)就萎靡(mi)不(bu)振。
不(bu)能說(shuo)姑娘(niang)不(bu)努力(li)。但最近的(de)業(ye)績(ji)(ji)報表(biao)卻(que)顯示姑娘(niang)的(de)業(ye)績(ji)(ji)并不(bu)好看，更直(zhi)白點說(shuo)是(shi)下滑得厲害。跟她一起(qi)合作的(de)同事都感覺被(bei)拖(tuo)了后(hou)腿，紛紛表(biao)示想換個(ge)搭檔。
盡管如此，姑娘仍然我(wo)行(xing)我(wo)素，絲毫沒有意識到自己這(zhe)毫無章法的(de)努力(li)恰(qia)恰(qia)是本末倒置(zhi)。該休息的(de)時候(hou)不休息，該工作(zuo)的(de)時候(hou)又沒精(jing)力(li)工作(zuo)。
很明顯，一個人的精力是有限的，如果基本睡眠時間都不能保證，那白天就很難有足夠的精神去對付高強度的工作，更別提高效完成了。
以為自己熬夜了，學習了，沒浪費時間，事實卻正好相反。
2
有一段時間(jian)，我特別熱衷于下(xia)班(ban)(ban)后加班(ban)(ban)加點地看各種教程(cheng)，生怕漏掉(diao)一個能提(ti)(ti)升自(zi)己(ji)的機(ji)會。但(dan)白天一整天的高負荷工作，等下(xia)班(ban)(ban)回到家七八點連(lian)晚(wan)餐都(dou)提(ti)(ti)不起精(jing)神準備了(le)，更(geng)別說要重新打起十二萬分的精(jing)神去開(kai)始新的學習(xi)了(le)。
后(hou)來大多數情況是，晚(wan)上硬撐著學到十二點多，看看表，對(dui)自(zi)己說很晚(wan)了睡吧，然后(hou)關了電(dian)腦，心(xin)滿意足地進入夢鄉。盡管第二天起床明顯睡眠不足，上班期間無法集中精力(li)，經常走(zou)神，工作效率也很低下，但自(zi)己卻一直(zhi)沒意識到問(wen)題所在。
直到有(you)一次朋友看我(wo)白天神游太空之后，跟我(wo)說(shuo)，如果連最基本的精神質量都無法保證，你的熬夜充其量就是作秀給自己看，不具備任何效用。
那會(hui)兒我才(cai)如夢初醒，看看自己最近的工作狀態，明顯感(gan)覺(jue)心有余而力不足，因為缺乏(fa)休息(xi)時(shi)(shi)間，精神(shen)(shen)不濟，短期(qi)還扛得住(zhu)，時(shi)(shi)間一長就(jiu)像是(shi)感(gan)冒長期(qi)不好，腦袋昏昏沉(chen)(chen)沉(chen)(chen)，早晨起床(chuang)絲毫不覺(jue)得神(shen)(shen)清氣(qi)爽(shuang)，反倒是(shi)頭重腳輕。
3
誠然，我相信很多(duo)人選擇在(zai)(zai)下班后的(de)(de)(de)休(xiu)息(xi)時間瘋狂充電，初衷都是(shi)積極(ji)向上的(de)(de)(de)，想給自己(ji)再增(zeng)加(jia)一點(dian)(dian)(dian)在(zai)(zai)競爭中脫穎而(er)出(chu)的(de)(de)(de)砝碼，想在(zai)(zai)蕓蕓眾生里再出(chu)色優秀一點(dian)(dian)(dian)點(dian)(dian)(dian)，想憑借自己(ji)的(de)(de)(de)辛苦付出(chu)早(zao)一點(dian)(dian)(dian)實現財務自由。
但是，這一切的前提都應該是不以犧牲健康為代價。
年輕的時(shi)候(hou)總(zong)是心比天高，喜歡一切帶有儀式感的東西，想拼命(ming)想出名(ming)想加足馬力換一個精彩人生(sheng)。
可是，很多(duo)時候我(wo)們都忽略了自己是否(fou)能正確對待產出(chu)比。誤認為自己消耗了時間(jian)、精力(li)，是朋友圈里最拼命的那個人，這就是努力(li)了。
其實卻不(bu)然。付出了時間、精力，一定也要得到相應的知識增長回報才算值得，否則這種玩命式的努力只是給自己的心理安慰罷了。
4
當社會競爭越(yue)來(lai)越(yue)激烈，越(yue)來(lai)越(yue)多的我(wo)們都不自覺加大負荷(he)，想拼(pin)命一點，再拼(pin)命一點。然(ran)而，越是不肯放松，越容易被盲目無效的努力沖昏頭腦。
我們(men)熬夜，我們(men)廢寢忘(wang)食(shi)，我們(men)犧牲(sheng)社交休閑的(de)時間，甚至認為(wei)(wei)和朋友煲個電話(hua)粥、看個八點檔都是(shi)在(zai)浪(lang)費生命，我們(men)的(de)日(ri)程從早(zao)上睜(zheng)眼(yan)睛到晚上閉(bi)眼(yan)睛都安(an)排得十(shi)分緊湊，就是(shi)為(wei)(wei)了(le)能爭分奪秒提升自己。但是(shi)更(geng)多時候，這種自嗨式努力所獲得的回報卻遠遠小于有成果輸出的有效努力。
大家都不甘落(luo)于人后，所以一分(fen)一秒都不想浪費。但(dan)要(yao)知道，熬夜不等于努力(li)，每晚加班加點(dian)也不代表(biao)你(ni)就真的(de)拼命了。你(ni)要(yao)努力(li)，但(dan)不是盲目無(wu)效(xiao)努力(li)。只有在身(shen)體健康、精力(li)充(chong)沛的(de)前提下，你(ni)的(de)充(chong)電提升才有意義。
愿你疲憊心累時就安心入眠，
能量充沛時就奮力奔跑。
能自律拼命，也能舒心自由。
（來源：人生感悟語(yu)錄美(mei)文）
