早春時節易上火 五寶幫忙來滅火 沂水搬家

春(chun)(chun)(chun)火(huo)秋燥(zao)，春(chun)(chun)(chun)季容(rong)易上火(huo)，盲目的捂容(rong)易引發“春(chun)(chun)(chun)火(huo)”。有了春(chun)(chun)(chun)火(huo)怎(zen)么(me)辦？這五寶收著就(jiu)可以大大緩解！

玫瑰花茶 --- 平心靜氣解郁

　　玫瑰非常(chang)漂亮(liang)，不僅看起來賞(shang)心(xin)悅目，而(er)且玫瑰花瓣的(de)順氣凝(ning)神效果(guo)也非常(chang)好。在平時(shi)(shi)喝水的(de)時(shi)(shi)候(hou)，就可(ke)(ke)以(yi)泡幾片玫瑰花瓣，呼吸(xi)玫瑰的(de)香氣也可(ke)(ke)以(yi)幫助我們平心(xin)靜氣。

　　玫瑰(gui)作為(wei)(wei)一味中藥，歸肝(gan)、脾經(jing)，可行氣解郁，柔肝(gan)醒胃，流氣活(huo)血(xue)，最為(wei)(wei)適合(he)春季飲(yin)用(yong)。春天(tian)的午后，泡(pao)上一杯玫瑰(gui)清茶，可養肝(gan)、解郁、順氣，對于調節“春火”尤為(wei)(wei)適合(he)。

青蘿卜 --- 清熱、消痰、去胃火

　　蘿卜(bu)(bu)可以生吃(chi)，有很好的通氣理(li)順的效(xiao)果(guo)，如果(guo)不太(tai)適應蘿卜(bu)(bu)的辛辣口(kou)感，也可以選擇用蘿卜(bu)(bu)做(zuo)成湯，味道就(jiu)會比較甘(gan)美了。

　　蘿(luo)卜(bu)有(you)(you)清熱(re)消痰的(de)作(zuo)用，對于(yu)氣郁上火有(you)(you)明顯的(de)效(xiao)果，尤(you)其是青蘿(luo)卜(bu)。紅皮白(bai)心的(de)蘿(luo)卜(bu)也可(ke)以(yi)，但(dan)是胡蘿(luo)卜(bu)不行，所以(yi)如果胃部不舒服，有(you)(you)胃火、口氣重，就可(ke)以(yi)選擇多吃些蘿(luo)卜(bu)進行調(diao)理(li)。

山楂 --- 胸悶、腹脹、沒胃口

　　山楂的(de)吃法更(geng)是多種多樣(yang)，可以買(mai)新鮮(xian)的(de)山楂當(dang)水果吃，也可以把(ba)山楂曬干，切片，泡水喝(he)，或者是做菜的(de)時候(hou)放進去。

　　山楂可順氣消食。尤其是對(dui)于積食造成的(de)(de)胸(xiong)悶腹脹(zhang)等問(wen)題，山楂都可以很好地緩(huan)解(jie)。如果(guo)是生(sheng)氣導致的(de)(de)心跳(tiao)加快、心律(lv)不(bu)齊(qi)等情況(kuang)，山楂葉是有改善效果(guo)的(de)(de)。

蕎麥粥 --- 養胃、消炎、解牙齦腫痛

 　　因飲食或(huo)作息不規律導致(zhi)胃火上漲，可以說是(shi)每個季節都易(yi)發(fa)生的事，春季更是(shi)這(zhe)樣。而降胃火，喝清淡的蕎麥粥(zhou)，是(shi)不錯的應對之道。

　　做(zuo)粥時，最好搭(da)配點其他的(de)食材，如肉(rou)絲、黃(huang)瓜(gua)等，能避免蕎麥的(de)粗糙口感。 

　　蕎麥(mai)味苦、性甘，去火效(xiao)果(guo)特別(bie)好。而(er)且蕎麥(mai)中(zhong)的一些有(you)效(xiao)成分還能(neng)抗菌、消(xiao)(xiao)炎(yan)、止咳、平喘(chuan)、祛痰。因此，蕎麥(mai)還有(you)“消(xiao)(xiao)炎(yan)糧食”的美稱。

草莓 --- 養肝下火

　　早(zao)春(chun)第一果，首推當屬草莓，尤其是(shi)對于(yu)肝(gan)火旺盛的人(ren)來說，草莓既能(neng)養(yang)(yang)肝(gan)，又(you)(you)是(shi)去肝(gan)火的高手。從中醫角度講，草莓性涼、偏(pian)酸甜，能(neng)養(yang)(yang)肝(gan)護肝(gan)，又(you)(you)因紅色入(ru)心(xin)，可去心(xin)火。

　　草莓維(wei)生(sheng)素C的(de)(de)(de)含量豐富，有助于(yu)人(ren)體吸收(shou)鐵質(zhi)，使細(xi)胞(bao)獲得滋養(yang)；其(qi)含有的(de)(de)(de)天然的(de)(de)(de)抗炎成(cheng)分可以減(jian)少自由(you)基的(de)(de)(de)產生(sheng)數量，以保(bao)持腦細(xi)胞(bao)的(de)(de)(de)活躍。在(zai)這個春困的(de)(de)(de)季(ji)節，還能幫助提神醒腦。 （來源：康(kang)美藥業）