早春時節易上火 五寶幫忙來滅火 沂水搬家

春(chun)火(huo)秋燥，春(chun)季容(rong)易上火(huo)，盲目(mu)的捂容(rong)易引發(fa)“春(chun)火(huo)”。有了春(chun)火(huo)怎么辦？這五寶(bao)收著(zhu)就(jiu)可以(yi)大大緩(huan)解！

玫瑰花茶 --- 平心靜氣解郁

　　玫瑰(gui)非常漂亮，不僅(jin)看起來賞心(xin)悅目，而且玫瑰(gui)花瓣(ban)的順(shun)氣(qi)凝神效果也非常好(hao)。在平(ping)時喝水(shui)的時候，就(jiu)可(ke)以(yi)泡(pao)幾片玫瑰(gui)花瓣(ban)，呼吸玫瑰(gui)的香(xiang)氣(qi)也可(ke)以(yi)幫助(zhu)我們平(ping)心(xin)靜氣(qi)。

　　玫瑰(gui)作為(wei)一(yi)(yi)味中藥，歸(gui)肝、脾(pi)經，可行氣解(jie)郁(yu)，柔肝醒胃，流氣活血，最(zui)為(wei)適合(he)春季飲(yin)用。春天的午后，泡(pao)上一(yi)(yi)杯玫瑰(gui)清茶，可養肝、解(jie)郁(yu)、順氣，對于調節“春火”尤為(wei)適合(he)。

青蘿卜 --- 清熱、消痰、去胃火

　　蘿(luo)卜可(ke)以(yi)生吃，有(you)很好的通氣理(li)順的效果(guo)，如果(guo)不(bu)太適應蘿(luo)卜的辛辣口(kou)感(gan)，也可(ke)以(yi)選擇用(yong)蘿(luo)卜做成湯，味道就會(hui)比較甘美(mei)了。

　　蘿(luo)(luo)(luo)卜有(you)清熱消痰的(de)作用，對于氣郁(yu)上火有(you)明顯的(de)效果，尤其是(shi)青(qing)蘿(luo)(luo)(luo)卜。紅(hong)皮白心的(de)蘿(luo)(luo)(luo)卜也可(ke)以(yi)，但是(shi)胡蘿(luo)(luo)(luo)卜不行，所以(yi)如果胃(wei)部不舒服，有(you)胃(wei)火、口氣重(zhong)，就可(ke)以(yi)選擇多(duo)吃(chi)些蘿(luo)(luo)(luo)卜進行調理(li)。

山楂 --- 胸悶、腹脹、沒胃口

　　山楂的(de)吃法更是(shi)多(duo)種多(duo)樣，可(ke)(ke)以買(mai)新鮮的(de)山楂當水(shui)果吃，也(ye)可(ke)(ke)以把(ba)山楂曬干，切片，泡水(shui)喝，或者是(shi)做菜(cai)的(de)時(shi)候(hou)放進(jin)去。

　　山(shan)楂可(ke)順氣(qi)消食。尤其是對于(yu)積食造(zao)成的胸(xiong)悶腹脹等問題，山(shan)楂都可(ke)以很好地緩解。如果(guo)是生氣(qi)導(dao)致的心(xin)跳加快、心(xin)律不齊等情(qing)況，山(shan)楂葉是有改(gai)善效果(guo)的。

蕎麥粥 --- 養胃、消炎、解牙齦腫痛

　　因飲(yin)食或(huo)作息不規律導致胃火上漲，可以說是(shi)每個季節都易發生的(de)事，春季更是(shi)這樣。而降(jiang)胃火，喝清淡(dan)的(de)蕎(qiao)麥粥，是(shi)不錯的(de)應對之道。

　　做粥時，最好搭(da)配點其他(ta)的食材，如肉絲、黃瓜等，能避(bi)免(mian)蕎(qiao)麥(mai)的粗(cu)糙(cao)口感。 

　　蕎(qiao)麥(mai)(mai)(mai)味苦、性甘，去(qu)火(huo)效果特(te)別好。而且蕎(qiao)麥(mai)(mai)(mai)中的(de)一些有效成(cheng)分還能抗菌、消炎、止(zhi)咳(ke)、平(ping)喘、祛痰(tan)。因此，蕎(qiao)麥(mai)(mai)(mai)還有“消炎糧食”的(de)美(mei)稱。

草莓 --- 養肝下火

　　早春(chun)第一果(guo)，首推當屬草(cao)(cao)莓(mei)，尤其是對于肝(gan)火(huo)(huo)旺盛(sheng)的人(ren)來說，草(cao)(cao)莓(mei)既能養肝(gan)，又是去肝(gan)火(huo)(huo)的高手。從(cong)中醫角(jiao)度講，草(cao)(cao)莓(mei)性涼、偏(pian)酸甜，能養肝(gan)護肝(gan)，又因紅色入心，可去心火(huo)(huo)。

　　草莓維生素C的含量豐富，有助(zhu)于人體吸(xi)收鐵質，使細胞獲(huo)得滋(zi)養；其(qi)含有的天然的抗炎(yan)成分可以減少自(zi)由基的產生數量，以保持腦細胞的活(huo)躍。在這個春困的季(ji)節，還能幫助(zhu)提神醒(xing)腦。 （來(lai)源：康美(mei)藥(yao)業）