水(shui)(shui)是人體的“搬(ban)運工”，專家表示每天至少(shao)喝6~8杯水(shui)(shui)，新陳代謝才能(neng)保持正(zheng)常，冬天干燥更要多喝些溫(wen)水(shui)(shui)。
小事不注(zhu)意，大病染上身！
下面給(gei)大家收集了
18個(ge)科室醫生(sheng)的金玉良言，
一定要牢記哦，
現在知道(dao)還(huan)不晚！
1
血液病科醫生(sheng) 不(bu)希望你：經常染發
染發是(shi)否會致癌(ai)還沒有(you)明確定論，不過(guo)經常染發易過(guo)敏損傷發質，甚至可能(neng)引起重金屬中(zhong)毒。老年人和孕婦抵抗力較(jiao)差，更要注意！盡量不要染發，如果想染最好(hao)間(jian)隔半年以上。
2
腫瘤科(ke)醫(yi)生(sheng) 不希(xi)望你：發(fa)霉食物還(huan)要(yao)吃
勤儉節約是(shi)好(hao)的，可(ke)是(shi)發霉食物(wu)大多(duo)含有(you)有(you)害(hai)物(wu)質(zhi)，像花生、黃(huang)豆等發霉了還(huan)有(you)一(yi)類(lei)致(zhi)癌物(wu)黃(huang)曲霉毒素，攝入過多(duo)更易(yi)致(zhi)病。這(zhe)種毒素是(shi)一(yi)般(ban)烹飪手法不(bu)能祛除的，不(bu)可(ke)存在僥幸心理。
3
皮膚科(ke)醫生(sheng) 不希望你：經常(chang)美白(bai)去角
我(wo)們的(de)皮膚(fu)都有自(zi)我(wo)防護、修(xiu)復(fu)的(de)功能，美(mei)白去角質的(de)產品對皮膚(fu)是(shi)有一定損害的(de)，還易過敏，最好少用些。
4
心內科醫生 不希望(wang)你：感冒還劇(ju)烈(lie)運動(dong)
冬(dong)季很容易(yi)感冒，輕度(du)運(yun)動(dong)有助康(kang)復，但去人多擁擠(ji)的健(jian)身房劇烈運(yun)動(dong)就不提倡了。
感冒抵抗力差，劇烈運動會讓體內熱量散失快，在人多的地方更易感染病毒，甚至誘發心肌炎，心內科醫生可遇到過不少這種情況的病患。
5
內(nei)分泌科醫生(sheng) 不(bu)希望你(ni)：飲食作息不(bu)規律
飲(yin)食作息不(bu)規律，內分泌容易失調，進而(er)引(yin)發(fa)一堆(dui)問(wen)題。合理飲(yin)食、經常運動、不(bu)熬夜就(jiu)能很大程度(du)避免(mian)這(zhe)些(xie)問(wen)題，何必(bi)花(hua)錢看(kan)醫生？
6
腎內科(ke)醫生 不希望你(ni)：總是憋尿
看球賽、電視劇，正(zheng)是(shi)最精彩的時候想上廁所(suo)，不想錯過就忍一忍。經常這樣，腎怎么(me)能不出問題？自身抵抗力下降，得膀(bang)胱炎的概率更(geng)高(gao)！
7
眼科醫生 不(bu)(bu)希望你：光線(xian)強時不(bu)(bu)戴(dai)墨鏡
白天(tian)要逛街(jie)、外出作業(ye)的人盡量(liang)準備一副墨鏡，光線太(tai)強時(shi)帶上。這可不是為了(le)耍酷(ku)，而(er)是為了(le)減小太(tai)陽(yang)紫外線對眼角(jiao)膜、視網膜等(deng)器官的傷害。
8
耳鼻喉科醫生 不希望你：車速高還開窗
車速(su)超過85公里時，窗(chuang)(chuang)外的噪(zao)音(yin)會對聽力造成(cheng)很大(da)的影響，長(chang)期如(ru)此更是不好。關緊車窗(chuang)(chuang)能最大(da)程(cheng)度隔絕窗(chuang)(chuang)外噪(zao)音(yin)，車內音(yin)響也最好不要長(chang)時間開。
9
口腔科醫生 不希望你：用牙開啤酒瓶
牙(ya)(ya)齒(chi)可(ke)不(bu)是金剛石(shi)，許多人用牙(ya)(ya)開啤酒瓶、咬(yao)核桃或撕標簽(qian)等，且不(bu)說(shuo)細(xi)菌從口入，這些(xie)堅硬物對(dui)牙(ya)(ya)齒(chi)磨損可(ke)不(bu)小。現在不(bu)好好保護，以后還要花(hua)錢來補，多不(bu)值得！
10
兒科醫生 不希望你：過早喂米糊
大人總希望寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)多(duo)吃(chi)些，早(zao)早(zao)就(jiu)給(gei)孩子(zi)喂(wei)米糊。兒科(ke)醫生(sheng)告(gao)訴你，不到3個月(yue)的(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)分泌(mi)的(de)淀粉酶(mei)很少，吃(chi)了米糊反而會(hui)消(xiao)化不良。
11
骨科醫生 不希望你：總坐軟沙發
經常在軟沙發上癱坐可不好，人坐上去腰椎缺乏足夠支撐，長期如此更容易腰間盤突出。
最好坐(zuo)有靠背的椅(yi)子，要硬一些，讓(rang)臀部緊貼(tie)椅(yi)面(mian)，腰背靠著(zhu)充分放松，從而(er)減輕腰間盤(pan)壓力。
12
呼吸科醫生 不希望你：過度裝修
剛裝修(xiu)(xiu)(xiu)的房(fang)子，總會有些不好的氣味(wei)，裝修(xiu)(xiu)(xiu)越豪華污染(ran)越嚴重。想要盡早入(ru)住的屋子，裝修(xiu)(xiu)(xiu)不應太復(fu)雜。
孕婦和新生兒不要過早入住新房，裝修的有害氣體可能會增加寶寶患哮喘的幾率，對身體也不好。
13
婦科醫生 不希望你：用酒店浴巾
外出住酒店，浴(yu)巾這樣貼身(shen)的物品(pin)最好不要使用公用的，消(xiao)毒(du)不過關很(hen)容易(yi)感染一些(xie)疾病。無論男(nan)女，在外洗澡淋浴(yu)更(geng)安全。
14
消化科醫生 不希望你：總喝濃茶
喝茶有益健康(kang)，但濃茶喝多了(le)易引(yin)起胃(wei)食(shi)管反流(liu)，胃(wei)酸(suan)流(liu)入(ru)食(shi)道，會對身體(ti)器(qi)官產生傷害。同(tong)理(li)，喝濃咖啡也會如此，最(zui)好(hao)少喝。
15
藥劑師 不希望你：感冒吃多種藥
生(sheng)病吃藥很有講究，重復吃多(duo)種(zhong)藥并不好(hao)。許多(duo)人希望感冒趕(gan)快好(hao)，一次(ci)吃上好(hao)幾種(zhong)感冒藥，結果可能適得其反(fan)。
吃藥(yao)(yao)前(qian)，要仔細閱讀(du)說明書(shu)或(huo)是請教醫生，藥(yao)(yao)效相(xiang)似的不(bu)要多吃。
16
泌尿外科醫生 不希望你：經常吃宵夜和火鍋
現在年(nian)輕人的夜生活(huo)太(tai)豐富了，宵夜、火鍋不斷，興起還要(yao)和(he)朋(peng)友們喝幾瓶啤酒(jiu)，酒(jiu)精(jing)和(he)辛(xin)辣食(shi)物食(shi)用過多易引(yin)發前列腺(xian)炎。高興過后，你就該受罪了！
17
中醫科醫生 不希望你：亂吃保健品
保健品好像(xiang)哪都能買到，然而(er)功效(xiao)不(bu)(bu)同、藥性不(bu)(bu)同，適(shi)應的(de)人群也(ye)不(bu)(bu)一樣。不(bu)(bu)聽醫(yi)囑亂(luan)吃，沒有效(xiao)果甚至傷了身(shen)體可劃不(bu)(bu)來(lai)！
18
中醫脾胃科醫生 不希望你：三餐不規律
脾胃也(ye)有自己的(de)作息(xi)規(gui)律，年輕人(ren)一日三(san)餐不規(gui)律，胃液分泌旺盛時(shi)不吃東西傷及脾胃，胃休息(xi)時(shi)暴飲暴食消(xiao)化又不好。長此以往(wang)，脾胃自然要生病(bing)了。
這些習慣也要改
1
小病亂用藥
“是藥(yao)三分毒”這句話可沒說錯，小病就吃(chi)一(yi)大堆藥(yao)，很(hen)容易引發藥(yao)源性腎損(sun)傷。別有了一(yi)些小癥狀就吃(chi)藥(yao)，尤其是感冒，可以靠(kao)調整作息合(he)理食補解決的(de)問題(ti)，何必要吃(chi)藥(yao)！
2
久坐不動
久坐不動，既會損傷腰椎，又易引起新陳代謝異常，女性朋友久坐還易發胖長斑。最好每隔一小時活動5分鐘，放松后才能更好工作。
3
吃得太精致
常吃蛋糕、餅干、精米這樣高糖的精致食物，發胖又易生病。適當吃些粗糧，用紅薯代替甜點，同時補充蛋白質維生素，營養又健康。
4
喝水太少
水是人體(ti)的“搬運(yun)工”，專家表示每天(tian)至少喝6~8杯(bei)水，新陳(chen)代謝才(cai)能保持正常，冬天(tian)干(gan)燥更要多喝些溫水。
記住(zhu)醫生們的忠告，
才能健(jian)健(jian)康康少(shao)進醫院，
