水(shui)是人體的(de)“搬運工”，專家表示每天(tian)至少喝(he)6~8杯(bei)水(shui)，新陳代(dai)謝才能保持正常，冬(dong)天(tian)干燥更要多喝(he)些溫水(shui)。
小事不注(zhu)意，大(da)病染上身(shen)！
下面給(gei)大家收集了
18個科室醫生的金玉良言，
一定要(yao)牢(lao)記哦，
現在(zai)知道還不晚！
1
血液病科(ke)醫生 不希望你：經常染發
染發是(shi)否會(hui)致癌還(huan)沒(mei)有明確定(ding)論，不過經常染發易過敏損傷發質，甚至可能引起重金屬中(zhong)毒(du)。老年人(ren)和孕婦抵抗力較差，更要注意！盡量不要染發，如果想染最好間隔半年以上(shang)。
2
腫(zhong)瘤科醫生 不(bu)希(xi)望你(ni)：發霉食物還要(yao)吃
勤儉節約是好的(de)(de)，可(ke)是發(fa)霉食物大多(duo)(duo)含有(you)有(you)害物質(zhi)，像(xiang)花生(sheng)、黃(huang)豆等(deng)發(fa)霉了(le)還有(you)一類致(zhi)癌物黃(huang)曲霉毒素(su)，攝(she)入過(guo)多(duo)(duo)更易(yi)致(zhi)病。這種毒素(su)是一般烹飪手法不能(neng)祛除的(de)(de)，不可(ke)存在(zai)僥幸心(xin)理。
3
皮膚科(ke)醫生 不(bu)希(xi)望你(ni)：經常美白去(qu)角(jiao)
我(wo)們的(de)皮膚都有自我(wo)防(fang)護、修復(fu)的(de)功能(neng)，美(mei)白去角質(zhi)的(de)產品(pin)對皮膚是有一(yi)定損害的(de)，還易過敏(min)，最好少用些。
4
心內科醫生(sheng) 不希望你(ni)：感(gan)冒還劇烈運(yun)動
冬季很(hen)容易感冒，輕度運動(dong)有助(zhu)康復，但(dan)去人多擁擠的健身(shen)房劇烈(lie)運動(dong)就不提倡(chang)了(le)。
感冒抵抗力差，劇烈運動會讓體內熱量散失快，在人多的地方更易感染病毒，甚至誘發心肌炎，心內科醫生可遇到過不少這種情況的病患。
5
內分(fen)泌科醫生 不希望你(ni)：飲食作息不規(gui)律(lv)
飲(yin)食作(zuo)息不(bu)規律，內分(fen)泌容易失調，進而引發一堆問(wen)題(ti)。合理飲(yin)食、經常運動、不(bu)熬夜就能很大(da)程度(du)避免這些問(wen)題(ti)，何必花錢看(kan)醫生？
6
腎內科(ke)醫生(sheng) 不希望你：總是憋尿
看球賽(sai)、電視劇，正(zheng)是最精彩的(de)時候想上廁所，不(bu)想錯過就忍一忍。經(jing)常這(zhe)樣，腎(shen)怎么能(neng)不(bu)出(chu)問題？自身抵抗力(li)下降，得膀胱炎(yan)的(de)概率更高！
7
眼科醫生(sheng) 不(bu)希望(wang)你(ni)：光(guang)線強(qiang)時不(bu)戴墨鏡(jing)
白天要逛街、外(wai)(wai)出作業(ye)的人盡(jin)量準備(bei)一副墨鏡，光線(xian)太強時帶上。這可不是為了耍酷，而是為了減小(xiao)太陽紫外(wai)(wai)線(xian)對眼角(jiao)膜、視網(wang)膜等(deng)器官的傷害。
8
耳鼻喉科醫生 不希望你：車速高還開窗
車速超過85公里時(shi)，窗(chuang)外(wai)的噪(zao)音會(hui)對(dui)聽力造(zao)成很(hen)大(da)的影(ying)響，長期(qi)如(ru)此更是不好(hao)。關緊車窗(chuang)能最(zui)大(da)程(cheng)度隔絕窗(chuang)外(wai)噪(zao)音，車內音響也最(zui)好(hao)不要(yao)長時(shi)間(jian)開。
9
口腔科醫生 不希望你：用牙開啤酒瓶
牙齒可不是金剛(gang)石，許(xu)多人用牙開啤酒瓶、咬核桃或撕標簽等，且不說(shuo)細菌從口入(ru)，這些堅硬物對牙齒磨損可不小。現在不好好保護，以后(hou)還(huan)要(yao)花錢來補，多不值得！
10
兒科醫生 不希望你：過早喂米糊
大人總(zong)希望寶(bao)寶(bao)多吃些，早早就(jiu)給孩子喂(wei)米(mi)糊。兒科(ke)醫(yi)生告訴你，不(bu)到(dao)3個月的寶(bao)寶(bao)分泌的淀粉酶很少，吃了米(mi)糊反而會消化不(bu)良。
11
骨科醫生 不希望你：總坐軟沙發
經常在軟沙發上癱坐可不好，人坐上去腰椎缺乏足夠支撐，長期如此更容易腰間盤突出。
最好坐有靠背的椅(yi)子，要硬一(yi)些，讓(rang)臀部緊貼椅(yi)面(mian)，腰背靠著充分(fen)放松(song)，從而減輕(qing)腰間盤壓力(li)。
12
呼吸科醫生 不希望你：過度裝修
剛裝修的房子，總會有(you)些不好的氣(qi)味，裝修越(yue)豪華污染越(yue)嚴(yan)重(zhong)。想要盡早入住的屋子，裝修不應太復雜。
孕婦和新生兒不要過早入住新房，裝修的有害氣體可能會增加寶寶患哮喘的幾率，對身體也不好。
13
婦科醫生 不希望你：用酒店浴巾
外出住酒店，浴巾這(zhe)樣貼身的(de)物品最好不要使用(yong)公用(yong)的(de)，消毒不過(guo)關很容易感(gan)染一些疾病。無論男女，在外洗澡(zao)淋浴更安全(quan)。
14
消化科醫生 不希望你：總喝濃茶
喝茶有益健(jian)康，但(dan)濃茶喝多了(le)易引起胃(wei)食(shi)管反流(liu)，胃(wei)酸流(liu)入食(shi)道(dao)，會(hui)對身體器官產生傷害。同理，喝濃咖啡也會(hui)如此(ci)，最好少喝。
15
藥劑師 不希望你：感冒吃多種藥
生病吃藥(yao)很有講究，重復吃多種藥(yao)并不(bu)好(hao)。許多人希(xi)望感冒(mao)趕快(kuai)好(hao)，一(yi)次吃上好(hao)幾(ji)種感冒(mao)藥(yao)，結果(guo)可能適得其反。
吃(chi)藥(yao)前(qian)，要(yao)仔細閱讀說明(ming)書或是請教醫生(sheng)，藥(yao)效相似的不要(yao)多(duo)吃(chi)。
16
泌尿外科醫生 不希望你：經常吃宵夜和火鍋
現在年輕人的夜生(sheng)活太豐富了，宵(xiao)夜、火鍋不斷，興起還要(yao)和朋(peng)友們喝(he)幾瓶啤酒，酒精和辛辣食物食用過(guo)多易引(yin)發(fa)前(qian)列腺炎。高(gao)興過(guo)后，你就該受罪了！
17
中醫科醫生 不希望你：亂吃保健品
保健(jian)品好像哪都(dou)能買到，然而(er)功效(xiao)不(bu)同、藥性不(bu)同，適應的人群也不(bu)一樣。不(bu)聽(ting)醫(yi)囑亂吃，沒有效(xiao)果(guo)甚至傷(shang)了身(shen)體(ti)可劃不(bu)來！
18
中醫脾胃科醫生 不希望你：三餐不規律
脾胃(wei)也有自(zi)己的作息(xi)規(gui)(gui)律，年(nian)輕人一(yi)日三餐不規(gui)(gui)律，胃(wei)液分泌(mi)旺盛時不吃(chi)東(dong)西傷及脾胃(wei)，胃(wei)休息(xi)時暴(bao)飲暴(bao)食(shi)消化(hua)又(you)不好。長此以(yi)往，脾胃(wei)自(zi)然要(yao)生病了(le)。
這些習慣也要改
1
小病亂用藥
“是(shi)(shi)藥(yao)三分(fen)毒”這句話(hua)可沒說錯，小病就(jiu)吃一大堆藥(yao)，很(hen)容易(yi)引發藥(yao)源性腎損(sun)傷。別有了(le)一些小癥狀(zhuang)就(jiu)吃藥(yao)，尤其是(shi)(shi)感冒，可以靠調整作息合(he)理食補解決的問(wen)題，何必要吃藥(yao)！
2
久坐不動
久坐不動，既會損傷腰椎，又易引起新陳代謝異常，女性朋友久坐還易發胖長斑。最好每隔一小時活動5分鐘，放松后才能更好工作。
3
吃得太精致
常吃蛋糕、餅干、精米這樣高糖的精致食物，發胖又易生病。適當吃些粗糧，用紅薯代替甜點，同時補充蛋白質維生素，營養又健康。
4
喝水太少
水是人體(ti)的“搬運工”，專(zhuan)家表示每天(tian)至少喝6~8杯水，新陳代謝才能保(bao)持正(zheng)常，冬天(tian)干(gan)燥(zao)更要多喝些溫水。
記住醫生(sheng)們(men)的忠(zhong)告(gao)，
才能(neng)健健康(kang)康(kang)少進(jin)醫院，
