春節吃得太油膩？這十種食物或許能夠幫到你！ 沂水自來水安裝維修

春節期間，大家忙著走親訪友，各種(zhong)飯局接(jie)踵而來，往往會吃(chi)得太油膩，然后就應了那句“每(mei)逢佳節胖三斤”！

該怎么排油呢(ni)？下(xia)面就給大家介紹(shao)幾種(zhong)“刮(gua)油”小能手！

山藥可促進消化(hua)功能(neng)，減少皮下脂(zhi)肪沉積，避免肥胖，而且(qie)能(neng)增加(jia)免疫功能(neng)。

地瓜(gua)所含(han)的纖維(wei)質松軟易消化，可促進腸胃(wei)蠕(ru)動(dong)，有助于(yu)排便。

 洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有(you)豐富(fu)的硫(liu)，能較好地(di)和蛋白質(zhi)結合，對肝臟特別有(you)益，有(you)助于排毒。

海帶中的(de)褐藻膠因含水率高(gao)，在腸內(nei)能形成凝膠狀物(wu)質，故有助于排除毒素物(wu)質，并預防便秘(mi)和腸癌的(de)發(fa)生(sheng)。

中醫認為(wei)綠(lv)豆可解百毒，能幫(bang)助體內毒物(wu)的排泄，促進(jin)機(ji)體的正常(chang)代(dai)謝。

蓮(lian)藕的利尿作用，能促進體(ti)內廢物快速排(pai)出，從而凈化血液(ye)。

薏米可促進(jin)體內血液循環、水分(fen)代謝，發揮利(li)尿消腫的效(xiao)果，有(you)助(zhu)于改(gai)善(shan)水腫型(xing)肥胖。

如果想要(yao)(yao)最快控油(you)排油(you)的話，最好是吃(chi)水(shui)煮(zhu)白菜(cai)。只需要(yao)(yao)加(jia)入淡(dan)淡(dan)的鹽粒就可以了。白天的時候，可以選擇吃(chi)清水(shui)煮(zhu)白菜(cai)，效果非常好。

蘋果是(shi)很不錯的水(shui)果，而且熱(re)量(liang)(liang)很低。由于(yu)蘋果里(li)含有豐富的膳食(shi)纖維果膠，而果膠基本不含熱(re)量(liang)(liang)，而它經過人體時，總會(hui)帶走點什(shen)么，比如脂肪 、油脂……在幫(bang)助(zhu)刮油、減輕體重的同時，還會(hui)令皮膚更(geng)加光亮(liang)潤澤。

銀耳滋而不膩，為(wei)滋補良藥，還(huan)富含膳食纖維，可加強胃腸蠕(ru)動，減少脂(zhi)肪吸(xi)收。銀耳有降低膽(dan)固醇、增(zeng)強免疫力、抗腫瘤、抗衰(shuai)老和(he)美容潤膚等(deng)作用(yong)。